Расставание – это всегда больной и нелегкий процесс. Но труднее всего выжить после разрыва с партнером, чувства к которому все еще сильны. Не стоит оглядываться в прошедшее, напротив, в этот непростой период стоит приложить усилия, чтоб научиться жить без возлюбленного человека.

1.

Не держите эмоции внутри себя. Грустите, плачьте, предавайтесь мемуарам — это полностью обычная реакция. Но будьте внимательны к для себя – если состояние подавленности не проходит, а градус настроения не подымается выше «нуля», то стоит задуматься об воззвании к психологу, который поможет резвее пережить расставание и выйти из кризиса. Стесняетесь идти к спецу? Тогда исповедуйтесь наилучшей подруге – поделитесь своими эмоциями, переживаниями, обидами.

2.

Стройте планы. Психологи отмечают, что одной из обстоятельств депрессий, которыми нередко мучаются дамы после развода либо разрыва с возлюбленным человеком, являются разрушенные планы. Совершенно не так давно вы вкупе желали, как и где проведете отпуск, обсуждали, каким будет ваш общий дом, а может, даже и думали о ребенке. 1-ый шаг к тому, чтоб вступить в новейшую жизнь без возлюбленного, — составление собственных планов на будущее. Может быть, романтичному отдыху вы предпочтете экстремальный туризм, а вечернему дежурству у плиты – достойные внимания курсы, которые посодействуют продвинуться по карьерной лестнице либо даже освоить новейшую профессию?

3.

Отдыхайте. Здоровый восьмичасовой сон, прогулки на свежайшем воздухе и время, посвященное уходу за собой, — подходящие лекарства для сердечных ран. Побалуйте себя, позволив то, на что ранее не хватало времени либо недоставало средств: ванну с шапкой лохматой пены, расслабляющий массаж в салоне, приятные, пусть даже и маленькие покупки.

4.

Не сидите дома. Пытайтесь почаще выходить из дома — встречайтесь с подругами, навещайте родственников, участвуйте во всех корпоративных мероприятиях. Обращайте внимание на афиши и плакаты – издавна ли вы были в театре либо кино? А посещение увлекательных выставок и экспозиций не только лишь расширит кругозор, да и позволит завести новые знакомства. Избавиться от чувства одиночества поможет домашнее животное. Если у вас на дому до сего времени не живет лохматый друг, то самое время завести любимца.

5.

Откройтесь новенькому. Хобби – хорошее подспорье в попытке научиться жить без возлюбленного человека. Благодаря захватывающему занятию вы можете отвлечься от печальных мыслей, а ублажение от проделанной работы настроит на положительный лад. Скрапбукинг, мыловарение, квиллинг, вязание и вышивание – эти увлечения к тому же могут принести дополнительный доход. Очередное хорошее решение – танцы. Благодаря постоянным занятиям вы научитесь прекрасно двигаться, станете более уверенно внутри себя, пластичнее, грациознее и красивее.