Если для одних дам критичные деньки проходят практически неприметно, то для других преобразуются в мучение. Гинекологи нередко не знают, что с этим делать, и выписывают прием обезболивающих и оральных контрацептивов, но это не вылечивает причину недомогания. Меж тем боли при менструации не являются нормой и свидетельствуют о дисбалансе гормонов либо других дилеммах со здоровьем.

Трудности в диагностике обстоятельств болей

Менструальные боли именуются альгоменореей и появляются в виде спазмов в нижней части животика. Иногда они могут сопровождаться головокружением, тошнотой, диареей и т.д. Боли могут быть различными по интенсивности — кому-то помогает пилюля спазмолитика, а для кого-либо от обезболивающих практически нет толка. Следует пройти обследование в поликлинике, в особенности в томных случаях, чтоб исключить заболевания, так как боли могут быть связаны и с поликистозом яичников, опущением матки после родов и т.д.

Не всегда докторам удается выявить нарушений в работе организма, тогда и они прописывают оральные контрацептивы, которые не решают делему, а при отмене нередко к тому же ухудшают ее. Ведь они заблокируют обычное функционирование яичников. И хотя обследование пройти стоит, следует с осторожностью подходить к выбору доктора и уместно принимать его советы. К огорчению, не все докторы довольно компетентны. Часто молодым девицам с менструальными болями гинеколог докладывает, что боли пройдут с началом половой жизни. Если же это пророчество не сбывается, то обещают облегчение после родов, что может и произойти, но не непременно.

Вероятные решения препядствия

Менструальные боли могут иметь огромное количество обстоятельств. Время от времени дама замечает, что критичные деньки стали протекать у нее просто, после того как меняет что-либо в собственном стиле жизни. У кого-либо боли проходят через несколько месяцев занятий йогой либо спортом, у кого-либо — после перехода на здоровое питание, у кого-либо — после прекращения стрессовых ситуаций. Есть и другие советы для тех, кто со ужасом ожидает «женских» дней. За неделю до их следует воздержаться от потребления тяжеленной мясной еды, кофе, понизить количество соли в рационе, есть больше богатых магнием товаров.

Одна из обстоятельств дискомфорта во время менструаций — нехорошее кровообращение в области таза и дамских половых органов. В этой ситуации можно испытать делать упражнения Кегеля, есть различные методики под различными наименованиями (имбилдинг и т.д.), которые могут несколько различаться. Сущность их в сжатии и тренировке интимных мускул, за счет чего восстанавливается обычное кровообращение в области малого таза. Это принципиально, так как кровь является носителем кислорода и питательных веществ ко всем тканям и органам в организме, без чего они не могут нормально работать. Очередной плюс от схожих занятий — нормализация менструального цикла. Если вы будете к тому же давать нагрузку собственному телу в целом, занимаясь йогой либо спортом — будет еще лучше.