Полезные советы по питанию. Обмен энергии в человеческом организме.

Если б организм мог получать глюкозу только из пищи, вы не протянули бы без еды и 2-ух дней. Когда пищевой глюкозы не хватает, организм производит ее из гликогена, хранимого в печени и мышцах. Когда исчерпываются и припасы гликогена, организм начинает спаливать жир. И напротив, если уровень глюкозы в крови обычный и припасы гликогена полны, организм откладывает потребляемые вами жиры в виде телесного жира. Находящиеся в еде углеводы перерабатываются в глюкозу, и избытки глюкозы поступают в печень, которая впитывает ее как губка и превращает в гликоген. Если же гликогена запасено вволю, избытки глюкозы преобразуются в жир.

Таким макаром, ваша способность поддерживать устойчивый уровень сахара в крови зависит не только лишь оттого, что вы едите, да и от того, как отлично ваш организм поддерживает нужный баланс, откладывая избытки глюкозы на хранение, чтоб использовать эти энерго припасы при необходимости.

Обмен энергии в человеческом организме

Так как глюкоза нужна каждой клеточке тела и мозга, недостача ее приводит не только лишь к физической, да и к интеллектуальной вялости. Вы становитесь беспамятным, не сможете сосредоточиться, не способны мыслить. Вы становитесь раздражительным, погружаетесь в депрессию и теряете способность управляться со стрессом. Такового рода симптомы изо денька в денек появляются у многих людей, которые по тем либо другим причинам теряют способность поддерживать обычный уровень сахара в крови и становятся особо чувствительными к колебаниям этого уровня. Такое нарушение научно называется, либо завышенной чувствительностью к сахару, и наблюдается, по воззрению ученых, у каждого 4-ого человека.

Если гласить о поддержании обычного уровня сахара в крови, то необходимо подчеркнуть, что 3-мя главными препятствиями к этому являются употребление сахара, стимуляторов и стресс. На последующих страничках вы отыщите анкеты, которые посодействуют вам разобраться, как эти причины действуют на вашу жизнь. Ответив на вопросы, вы узнаете, каким должен быть ваш последующий шаг. Поначалу проверьте собственный уровень энергии. Сейчас вы понимаете как организм припасает энергию, а в последующих статьях разберемся более углубленно про обмен энергии в человеческом организме.

Канал нужных советов для всех.