От неудач, заморочек не застрахован ни один человек. Но иногда случается так, что эти беды и задачи практически идут непрерывной вереницой. В таковой ситуации даже сильные, волевые люди могут дрогнуть, впасть в депрессию, решив, что больше ничего неплохого у их не будет. Как им преодолеть эту черную полосу в жизни?

Как пережить тяжелый период?

Беды и трудности закаляют человека, дают ему неоценимый опыт. Постарайтесь осознать, что ваш случай далековато не уникален. Да, на данный момент у вас наступил тяжелый период. Но темная полоса наступала в жизни многих людей, даже самых узнаваемых, прославленных. Они удачно преодолели ее, так почему вы не сможете поступить так же? Внушайте для себя, что борясь с неуввязками, бедами, вы становитесь посильнее и опытнее. Только преодолевая трудности человек добивается фуррора.Удержитесь от искушения жалеть себя, находить сострадания у других людей. Если вы будете повсевременно мыслить и гласить о собственных дилеммах, бедах, сетовать на невезение, вам только будет ужаснее.

Значение отдыха и смены обстановки

Нередко темная полоса разъясняется простой вялостью, физической и психической. К примеру, человек очень переутомился, часто недосыпал, выполняя неотложную и очень ответственную работу. В итоге он начал стремительно уставать, просто впадать в раздражение — не может сосредоточиться, осмыслить нужную информацию. Отсюда возникают беды, задачи на службе и в личной жизни. В данном случае поможет отдых, упорядоченный режим денька.

По способности возьмите отпуск либо хотя бы некоторое количество дней отгулов. Пытайтесь спать не меньше 7-8 часов в отлично проветренном помещении. Почаще находитесь на свежайшем воздухе. Если вы обитатель огромного городка, пытайтесь при первой способности выбираться на природу. Прогулка по лесу, пикник на берегу водоема, отдых на даче — все это поможет вам снять нервное напряжение, и ваши беды не станут казаться такими уж ужасными.

Пытайтесь получать положительные эмоции. Для этого смотрите юмористические передачи, читайте забавные рассказы, сборники анекдотов. Пусть даже их художественная ценность очень невелика, они принудят вас забавно смеяться, а это главное. Ходите на выставки, театральные спектакли, музыкальные концерты, в гости к друзьям и знакомым. Чем больше вы будете разговаривать с людьми, тем меньше времени и желания у вас будет, чтоб мыслить о собственных бедах и жалеть себя. Темная полоса непременно, в какой-то момент, сменится светлой!