Очищение организма — нужное услови для высококачественной жизни. Неверное питание, стрессы плохо сказываются на состоянии внутренних органов. В их скапливаются токсины, не дающие человеку комфортабельно жить. Своевременная чистка организма позволит избавиться от болей в голове, несварения либо изжоги, предупредит кожные высыпания.

Резвые методы очищения организма эффективны на очень куцее время. Если вы решили провести серьезную очистку, нужно на сто процентов пересмотреть правила собственного питания.

Особое питание для очищения внутренних органов

Начинаться очищение организма должно с кишечного тракта. Посодействовать в этом вам сумеет британская соль, которая продается в аптеке. Растворите две ложки вещества в воде и выпейте перед сном. Сверху употребите еще 0,5 литра кипяченой воды. Наилучшего эффекта вы можете достигнуть, если за некоторое количество дней до процедуры исключите из рациона продукты из молока.

На последующий денек еды не предвидено. Ваше питание должно состоять из 2-х л. специального раствора: в одном литре воды растворите 1 столовую ложку лимонового сока. На последующий денек включите в рацион салат из капусты и моркови. Чтоб закрепить эффект чистки, исключите из рациона соленые, мучные и жирные блюда. Конкретно кишечный тракт отвечает за иммунитет человека. Любые загрязнения данного органа ведут интоксикации, дисбактериозу и нарушениям в работе других органов.

Не меньше кишечного тракта в чистке нуждается печень. Изберите денек для проведения процедуры и за три денька до него питайтесь только пищей из растений. Когда настанет время чистки, используйте грелку: прикладывайте ее к правому боку – это обеспечит неплохой приток желчи. Перед сном выпейте 100-150 г незначительно нагретого растительного масла. Ночкой опять воспользуйтесь услугами грелки.

Для высококачественного функционирования организма нужно уделить внимание и почкам. Для их чистки исключите из рациона мучное, мясо и сладости – так вы предупредите камнеобразование. Отдавайте предпочтение не тушеным либо вареным, а сырым овощам.

Диеты для очищения организма

Отменно очистить организм можно и с помощью специальной соковой диеты. Ее продолжительность составляет 5-10 дней, но перед этим нужно равномерно отрешиться от многих товаров. Неотклонимыми являются жирная пища, мучные изделия, кофе и чай. Их употребление нужно уменьшить за неделю до предполагаемой диеты.

Соковая диета предполагает употребление 8-14 стаканов свежеотжатых фруктовых и овощных составов. Вы сможете соединять продукты, получая новые вкусы. Все соки должны быть домашнего изготовления и не содержать каких-то добавок (к примеру, сахара). Ингредиенты выбирайте исходя из собственных предпочтений. Выбирайте овощи и фрукты в согласовании с вашими потребностями. К примеру, яблоковый сок укрепит кости, лимоновый очистит печень, а свекольный спровоцирует выработку коллагена.

Питаться и очищать организм также можно с помощью разных чаев домашнего производства. Верным ассистентом станет отвар на базе плодов шиповника и рябины. Смешайте их в отдельной емкости и залейте 2-мя стаканами кипяточка одну столовую ложку. Поставьте заготовку на огнь и подержите около 10 минут. Не дайте напитку закипеть. Оставьте настаиваться на четыре часа. Пить таковой отвар нужно по ? стакана меж приемами еды.