Если вы решили завести малыша либо планируете еще 1-го, то лучше приготовиться к этому событию заблаговременно. Посетите доктора, который и даст подсказку что, а главное – когда необходимо сделать, чтоб ваш малыш появился на свет крепким и здоровым.

Проходим обследование

Естественно, планирование беременности следует начать с полного обследования. Его можно провести как в женской консультации, так и в личной поликлинике. Вам необходимо будет отыскать неплохого доктора, с которым при первой же встрече следует обсудить состояние вашего здоровья, прошлые роды, отягощения, вероятные приобретенные заболевания обоих партнеров и т.д. Потом будущие мать и папа должны сдать анализы на наличие зараз. Для этого берут кровь из вены и мазок. Также доктор назначит УЗИ, гормональное обследование по денькам менструального цикла, проверку на сопоставимость партнеров, спермограмму и проверку проходимости труб. Хотя все эти этапы назначает спец и, может быть, некие вам просто не пригодятся. Это уже будет решать ваш гинеколог. А при наличии каких-то проблем либо болезней стоит немедленно начать исцеление, чтоб не упустить момент. Повышенное внимание следует уделить планированию беременности после беременности с отягощениями либо кесарева сечения.

Прием витаминов

Для того чтоб верно приготовить организм будущей матери к вынашиванию малыша, часто докторы назначают комплекс витаминно-минеральных препаратов, который необходимо пить конкретно в период планирования беременности. В состав таких комплексов должны заходить: фолиевая кислота, Са, D, Fe, A, антиоксиданты. Не запамятовывайте и о равновесном питании, которое также обеспечит припасы нужных витаминов и минералов. Непременно включайте в собственный рацион свежайшие фрукты, овощи, зелень, мясо, рыбу, злаки и продукты из молока. Пытайтесь исключить из рациона чипсы, газированную воду, копченое, майонез и сладкую выпечку. Блюда готовьте на пару, запекайте, отваривайте либо тушите. Меньше жареного и жирного.

Планирование беременности для мужчины

Не думайте, что для парней планирование беременности – легкий шаг. Они тоже переживают и нервничают. Потому в этот период пытайтесь всячески поддерживать и успокаивать друг дружку. Повышенное внимание стоит уделить вредным привычкам и рациону мужчины. Как и дамам, будущим папам в период планирования беременности рекомендуют отрешиться от курения и потребления спиртных напитков. А вот рацион папы будет отличаться, так как для выработки здоровых сперматозоидов мужчине необходимы цинк, L-карнитин и витамин Е. L-карнитин содержится в мясе, но чтоб получить его дневную норму, вашему супругу придется съедать один килограмм говядины за денек, а это, согласитесь, не всегда может быть. Потому стоит дать предпочтение фармацевтическим продуктам, которые вам персонально подберет лечащий доктор. Не запамятовывайте и о том, что партнеру тоже необходимо будет сдать анализы на наличие зараз и разных болезней. Лучше пройти курс исцеления (по мере надобности) до беременности, ведь позже это будет еще труднее. Постарайтесь сделать так, чтоб планирование беременности для вашей семьи завершилось рождением здорового и крепкого малыша. А это может быть только тогда, когда оба напарника стремятся к одной цели и вкупе преодолевают все трудности и проблемы.