Ходьба либо спортивный бег на лыжах пользуются заслуженной популярностью у обитателей северных регионов. Чтоб получить наслаждение от прогулки по зимнему лесу, совсем не непременно подбирать проф инвентарь и кропотливо его готовить. А вот для роли в суровых тренировках либо спортивных состязаниях местного масштаба беговые лыжи пригодится привести в соответствующий вид.

Выбор лыж и установка креплений

В современном беге на лыжах издавна уже выделяют два стиля передвижения: традиционный и свободный (коньковый) ход. Оба метода очень различаются меж собой и требуют очень различных способностей и инструментария. Подходящим образом для каждого из стилей готовится и лыжная трасса. Приготовить своими силами профессиональную лыжню довольно трудно, а вот принять меры к тому, чтоб лыжи отлично скользили, по силам и начинающему спортсмену.

Выбирая инвентарь для бега, исходите из того вида передвижения, который вы предпочитаете. Для обычного передвижения по укатанной лыжне традиционным ходом могут быть применены как обыденные древесные лыжи, так и со особым пластмассовым покрытием. Наилучшие условия скольжения обеспечивает пластик. Имейте в виду, что методы смазки скользящей поверхности будут различными как для различных стилей, так и для различного вида лыж.

До того как встать на лыжи и испытать свои силы в установлении глобальных рекордов, подготовьте инвентарь с технической стороны. Удостоверьтесь, что он не имеет изъянов. В особенности это касается опорной площадки и поверхности, обеспечивающей скольжение. Если лыжи новые, установите на их крепления соответственного вида. Приспособления для крепления к лыжам башмак могут представлять собой довольно сложное устройство, потому при установке в точности руководствуйтесь аннотацией либо доверьте это дело специалисту.

Избираем смазку

Чтоб стремительно передвигаться на беговых лыжах, нужно использовать особые средства, улучшающие скольжение и предотвращающие проскальзывание лыж при отталкивании (для традиционного стиля). Современная спортивная промышленность производит довольно огромное число видов и марок особых мазей и парафинов. Верный и проф подбор смазки – целая наука, претворять которую в жизнь доверяют даже не спортсменам, а специальной сервисной группе, обслуживающей ту либо иную спортивную команду.

Если вы – всего только лыжник-любитель и не претендуете на звание носителя спортивного кубка, отнеситесь к выбору смазки проще. В любом магазине спортивного инструментария продавец даст вам нужную информацию по выбору дешевого и действенного средства, обеспечивающего скольжение лыж вашего типа при определенной температуре. Вам остается только нанести смазку на лыжи, следуя аннотации на упаковке изделия.

Подготовка скользящей поверхности

Остановив собственный выбор на определенном виде смазки, перебегайте к ее конкретному нанесению. Переверните лыжу рабочей поверхностью ввысь и закрепите горизонтально. Нанесите лыжную мазь, созданную для скольжения при данной температуре воздуха, на всю поверхность лыжи. Используя пробковый либо пенопластовый брусок, разотрите мазь, начиная с фронтальной части и двигаясь в направлении задней части. Подобные операции проделайте со 2-ой лыжей.

Лыжи, созданные для традиционного стиля, следует дополнительно защищать от проскальзывания (так именуемой «отдачи»). Для этого на среднюю часть лыжи, расположенную под башмаком, нанесите один-два слоя смазки, применяемой для более теплой погоды. Каждый слой нужно кропотливо разровнять бруском, до того как наносить новый.

После нанесения смазки дайте лыжам мало постоять на улице в вертикальном положении. Через 10-15 минут вы сможете надевать инвентарь на ноги и уверенно показывать свои спортивные способности.