Многие беременные дамы, находясь на последних сроках беременности, начинают страшиться заключительного финала собственного положения – родов. Многих стращает, так именуемая неизвестность, ведь по рассказам подруг либо других рожавших дам нельзя сделать одного заключения, а тем паче спрогнозировать весь процесс родов. Чтоб это мероприятие не было настолько устрашающим, а прошло довольно просто следует придерживаться неких советов, которые сумеют приготовить организм дамы к самим родам и настроить ее на подходящую психическую волну.

1 совет
• Подготовьте, так именуемый «тревожный чемоданчик». В самый ответственный момент, поверьте, вам будет не до поисков собственного халатика и размышлений, а все ли вы положили в свою сумку.

2 совет
• Прочитайте литературу о самих родах. Не стоит открывать журнальчики с рассказами дам, как они рождали, это все персонально, а вас это только испугает. Лучше простите материал о самих шагах схваток, как себя вести в тот либо другой момент. Можно еще обратиться за советом к спецу либо посещать школу будущих мам, в какой вам не только лишь скажут о самих родах, да и о том, как обращаться с новорожденным ребенком.

3 совет
• Побольше гуляйте на свежайшем воздухе. Это не только лишь освободит вас от отрицательных эмоций, да и принесет массу полезности не только лишь для вашего здоровья, да и для здоровья вашего малеханького малыша, находящегося под материнской защитой.

4 совет
• Если есть возможность выбора, то стоит позаботиться о роддоме, в каком будет проходить настолько принципиальное событие. Выбор следует делать, исходя из собственных воспоминаний и, конечно, оснащенности родильного дома. Критические ситуации никто не отменял, и будет лучше, если помощь будет оказана сходу на месте. В случае окончательного выбора следует съездить ознакомиться с данным мед учреждением, побеседовать с заведующим отделения. Также следует обсудить возможность платных родов (если хотят), применение обезболивания во время схваток, какие вещи разрешено брать с собой и т.д.

5 совет
• Нет ничего неприятнее, чем разрывы во время родов. Чтоб избежать этого, либо хотя бы свести к минимуму, стоит делать особые упражнения на промежность. Также есть огромное количество рецептов, которые способны сделать лучше мускулатуру и не допустить перерастяжения.

6 совет
• Самое принципиальное во время схваток – это дыхание. Чтоб не терять драгоценное время и не обучаться во время родов (а вам будет совсем не ранее), следует освоить правильное дыхание заблаговременно.

7 совет
• Наверное любая мать нацелена на ГВ, но многие кончают это дело еще на самых ранешних шагах жизни малыша. А вот напрасно, ведь грудное молоко очень полезно для крохи. В нем содержатся все витамины и микроэлементы, так нужные для настоящего развития. Чтоб данный процесс приносил удовлетворенность и экстаз, необходимо заблаговременно приготовить соски к этому событию. Для этого хотя бы раз в денек следует натирать их махровым полотенцем и воспользоваться контрастным душем, только учтите, если вы будете очень усердствовать в данном деле, вероятны ранешние сокращение матки, а это допустимо лишь на последних неделях беременности. Помните, что тут главное в меру и пользуйтесь особыми кремами, к примеру, Бепантен.

8 совет
• Ничего не страшитесь. Настройтесь на подходящий психический лад и пребывайте на этой волне до самого окончания беременности. Вознаграждением за ваши труды и старания будет ухмылка вашего карапуза, которого вы можете обнять, только после того, как преодолеете все трудности.