Когда настроение на нуле, кажется, что жизнь вокруг тормознула, вам ничего не охото и даже близкие люди вызывают раздражение. Мир вам окрашивается в невеселый сероватый цвет – и нескончаемые будни, и спешащие по делам прохожие, и ваши планы, которые совершенно не так давно казались радужными… Независимо от того, встали вы днем не с той ноги либо ваше нехорошее настроение имеет суровую причину, с ним необходимо что-то делать, по другому оно, как будто липкая трясина, затянет вас в бездну депрессии, от которой избавиться будет еще труднее. Так что если благоуханная чашечка кофе и разговор по телефону с верным другом не добавили оптимизма, самое время подключить «томную артиллерию» — опробовать наилучшие методы для поднятия «нулевого» настроения. Они полностью ординарны в выполнении и совместно с тем очень эффективны, не успеете и глазом моргнуть, как мир вновь наполнится колоритными красками! 

Как поднять настроение, если оно на нуле

Самый обычный и смачный метод поднять настроение – вволю полакомиться шоколадом. Как это работает? Все просто: в этой сладости содержится магний, помогающий расслабляться и снимать напряжение. Не считая того, он способен увеличивать уровень фенилэтиламина в нашем организме, вызывающего внутренний подъем. Данное вещество, кстати, формируется и когда мы ощущаем влюбленность (вспомните это состояние, когда вы как будто летаете на крыльях).

Музыка и утехи – очередной метод поднять настроение. Только никаких печальных мелодий, только мажорный лад! Включите диск с записями возлюбленной группы либо певца, подпевайте, пританцовывайте, почувствуйте драйв, который устраняет ваше тело от сковавшего его напряжения. 
По поводу развлечений охото сказать, что поход в кино, музей, театр – это, естественно, хорошо само по себе, но когда необходимо поднять «нулевое» настроение, необходимо придумать что-то более кардинальное.

Это может быть адреналиновое катание на роликах либо коньках (в особенности, если вы пока не умеете на их кататься) либо даже прыжок с парашютом. Вобщем, можно придумать и нечто более экстремальное из того, что вам по нраву – поход в бассейн, фитнес – клуб, баню и т. д. 

Психологи считают, что градус дамского настроения отлично поднимает живое общение с для себя схожими. Таким макаром, устроив с подругами девичник, поговорив с ними начистоту обо всем, что вас волнует и раздражает, вы облегчите свою душу и очистите мысли, а это уже пол фуррора на пути возвращения к положительному восприятию мира.

Поднять для себя настроение можно, преподнеся подарок возлюбленному либо ребенку. То чувство радости и благодарности, которое он вам выразит, непременно сделает лучше ваше психологическое «самочувствие». Пофантазируйте, пусть ваш подарок будет по-настоящему необычным и станет для получателя приятной неожиданностью.

Хороший метод возвратить для себя положительный настрой – это водные процедуры. Сходив в баню либо сауну, где вы как надо попаритесь и помоетесь (как вариант можно принять дома ванну с солью и благоуханной пеной), вы почувствуете, что не просто очистили тело, но расчудесным образом очистили свои мысли. Постарайтесь лечь спать пораньше, хорошо выспавшись, наутро вы встанете другим человеком, и от вашей хандры не будет и следа.

Очередное не плохое терапевтическое средство – излить скопленный негатив, мысли, обиды на бумагу. Вы сможете нарисовать картину, написать стихотворение либо сочинить сказку – хоть какое творческое свершение приветствуется! Дело в том, что нехорошее настроение просто не выносит творчества, и когда ваши мысли сосредоточены на каком-то интересном деле, оно, как будто пугливая дворняжка, удирает, поджав хвост. Естественно, поначалу вам придется уговорить себя заняться сочинительством либо рисованием, но не пройдет и получаса, как вы увлечетесь процессом и можете узреть, что мир, оказывается, совсем не сероватый и безотрадный! 

Ну и в итоге охото упомянуть еще об одном чудодейственном средстве, которое временами помогает поднять находящееся на нуле настроение хорошей половине дам земли – естественно, идет речь о шопинге! Побалуйте себя неплохой косметикой, прекрасным платьицем, откройте себе новый запах духов. Улыбнувшись собственному отражению в витрине магазина, вы увидите, что мир улыбается вам в ответ!