Период беременности и следующего кормления малыша становится очень суровым испытанием для дамского бюста. Набухшая томная грудь равномерно миниатюризируется в размерах и безобразно обвисает. При всем этом отказ от кормления может привести к еще больше противным результатам: жировые ткани не успевают восстанавливаться, и грудь стремительно теряет форму. Чтоб сохранить красоту фигуры, будьте готовы приложить много усилий.

Вам пригодится

• Бюстгальтер для кормящих матерей, ромашка, шиповник, лед, рисовая мука, сметана, яичко, крем против растяжек, мягенькие пилинги, оливковое масло.

1.

Приобретите высококачественный бюстгальтер для кормящих дам. Сделать это рекомендуется сходу после родов: отстегивающиеся чашечки посодействуют вам подкармливать малыша, не снимая лифчик и не позволяя груди обвисать. После окончания периода кормления продолжайте носить бюстгальтер каждый денек, даже если вы не планируете выходить из дома.

2.

Подтягивайте грудь после кормления при помощи особых кремов, препятствующих возникновению растяжек. Также вы сможете приготовить косметическое средство без помощи других. Смешайте 1 ст.л. сметаны, 1 ст.л. рисовой муки и 1 яичко, а потом получившуюся массу нанесите на грудь, оставьте на 20 минут и смойте холодной водой. Раз в 2 денька делайте компрессы с отваром ромашки либо шиповника. Не считая того, рекомендуется раз в день смазывать кожу ватным тампоном, смоченным в оливковом масле. Смывая косметические средства, не запамятовывайте использовать питательный крем для подтягивания груди после кормления.

3.

Часто делайте криомассаж и проводите сеансы гидротерапии. Возьмите кусок льда и протирайте им кожу груди. Делайте функцию по 5-7 минут каждый денек, и это поможет вам резвее вернуть форму груди. Всякий раз, принимая душ, направляйте струи воды на грудь, позволяя им массировать кожу. Для закаленных дам отлично подойдет также контрастный душ. Гидромассаж можно дополнить внедрением мягенького, щадящего пилинга для ласковой кожи.

4.

Пересмотрите собственный рацион. Подтянуть грудь после кормления будет очень тяжело, если ваш организм начнет испытывать недостаток витаминов А, В, D и Е, так что похлопочите о том, чтоб ваше меню включало в себя продукты, богатые этими витаминами. Имеет смысл также пользоваться особыми витаминно-минеральными комплексами.

5.

Раз в день делайте по 10-15 отжиманий. Вы сможете отжиматься от пола либо от скамьи, опираться на прямые ноги либо сгибать их в коленях. Выбирайте варианты, которые комфортны вам, но отжимайтесь раз в день.