Мужчины, обычно, еще тяжелее переносят депрессию, чем дамы. Дело в том, что их с юношества учат держать эмоции под контролем, и когда случается неудача, мужчины пробуют скрыть свои чувства, без помощи других совладать с болью. Итог может быть самым внезапным – к примеру, человек может начать помногу пить либо нередко срывать зло на окружающих, превращая отрицательные эмоции в неконтролируемую злость.

Как вести себя с мужиком в период депрессии

Очень принципиально осознавать, что депрессия – это не просто нехорошее настроение, это суровая болезнь, притом не только лишь психическая, да и физиологическая. У нее есть целый ряд симптомов, посреди которых нарушения сна, чувство волнения либо безысходности, стремительная утомляемость, понижение иммунитета. Направьте внимание: почти во всем неувязка кроется в физиологии. Это означает, что ни при каких обстоятельствах нельзя инкриминировать мужчину в беспомощности либо раздраженно гласить ему, чтоб взял себя в руки. На исходной стадии депрессии неплохим решением будет попытка повысить уровень серотонина, который при заболевании резко понижается. Больше приятных воспоминаний, больше физической активности, занятий спортом – вот ваш рецепт.

Принципиально осознать причину депрессии и вести себя так, чтоб отвлечь внимание мужчины от нее. Нередко болезнь появляется после сурового стресса – к примеру, утраты работы либо большой суммы средств, погибели близкого человека. Постарайтесь дать мужчине осознать, что вы готовы слушать его, поделить его горе. Если идет речь об увольнении либо вещественных дилеммах, окажите поддержку и заставьте мужчину вспомнить и поновой пережить свои прежние победы, дайте ему силы порадоваться даже малозначительным успехам. Если же у него случилось истинное горе, требуйте гласить об этом, не держать внутри себя. Осознание и готовность поддержать в таких случаях очень важны.

Как освободить мужчину от депрессии

Не плохое лечущее средство от депрессии – общение, новые воспоминания, также нередкие занятия спортом, которые содействуют выработке гормона радости. Неувязка в том, что человек, столкнувшийся с этим болезнью, часто не желает ничего делать, а то, что ранее ему нравилось, больше не доставляет радости. Отыскиваете новые достойные внимания варианты и пытайтесь подобрать подходящую мотивацию. Не надо сердиться и устраивать скандалы, если мужик никак не может придти в себя. Гласите с ним о дилемме, подталкивайте к рвению ее решить, проявить свою силу.

Если ваша поддержка, помощь друзей, пробы перевести внимание на новые интересы, также получение приятных воспоминаний не посодействовали, обращайтесь к психологу. В этом нет ничего зазорного: в неких случаях, к огорчению, без помощи спеца неувязка оказывается практически неразрешимой.