На вопрос, как повысить иммунитет, конкретного ответа нет. Многие заболевания являются признаком завышенного иммунитета. Потому гласить следует быстрее об урегулировании иммунных функций организма. И здесь подход тоже далековато не однозначен.

Понижение иммунитета обычно обосновано какими-то факторами. Это может быть неверный стиль жизни (злоупотребление алкоголем, курение, низкая физическая активность), перенесенные операции и заболевания, исцеление которых сопровождалось применением лекарств, тяжелое психоэмоциональное состояние. Зависимо от обстоятельств, вызвавших понижение защитных функций организма, следует находить методы, как повысить иммунитет.

Естественно, в томных случаях не обойтись без всестороннего обследования, которое содержит в себе разные анализы, сначала, иммунограмму, которая поточнее укажет на предпосылки нередких болезней. Но иммунограмма возможно окажется дорогим наслаждением. Так что попробуем дать некие общие советы.

Когда всегда охото спать и давление при всем этом пониженное, то чашечка кофе с добавлением настойки женьшеня либо элеутерококка дадут организму дополнительных сил. При тех же симптомах с завышенным давлением лучше пить эхинацею либо отвар таволги на фоне обыденного исцеления гипертонии.

Отдельный разговор о том, как повысить иммунитет после лекарств, принимавшихся во время заболевания либо после операции. За выработку иммуноцитов в нашем организме отвечают несколько органов. Но абсолютное большая часть докторов сходятся во мировоззрении, что начинать необходимо с кишечного тракта. Некорректная работа желудочно-кишечного тракта очень понижает иммунитет. Лекарства убивают полезную микрофлору, освобождая для болезнетворных организмов огромное поле деятельности. Эти нехорошие бактерии создают токсины в большенном количестве, отравляя организм и снижая его защитные функции.

Неплохой доктор непременно даст советы, как повысить иммунитет после лекарств и, выписывая рецепт, добавит туда препараты, содействующие восстановлению организма. В легких случаях это разные средства, повышающие иммунитет и содержащие бифидобактерии. При продолжительном приеме лекарств и после операций этого возможно окажется не достаточно, и потребуются дополнительно более суровые препараты, к примеру, на базе интерферона. В любом случае, кишечный тракт необходимо привести в порядок, так как недочет «добротных» микробов может привести к очень суровым последствиям.

К общим советам, как повысить иммунитет, без опасения можно отнести правильное питание, богатое витаминами (в особенности А, С, Е) и микроэлементами. Идеальнее всего понадобятся самые обыкновенные и доступные: морковь и зеленоватый лук, шиповник и темная смородина.

Всем понятно, что закаливание поднимает иммунитет, но при неверном подходе ситуацию можно только ухудшить. Потому к прохладной воде, всяким обмываниям и обливаниям необходимо подходить равномерно. Некие докторы считают, что прохладная вода понижает иммунитет, а чтоб его повысить, напротив, следует прогревать организм. Вобщем, баня всегда была надежным средством избавляться от всех заболеваний, так что это мировоззрение имеет право на существование.

Но, говоря о прогревании, не нужно отождествлять его с загаром, который при злоупотреблении приносит только вред. Солнечные ванны ослабляют иммунные клеточки кожи, могут стимулировать образование и развитие опухолей.

Необходимо знать меру и в выполнении физических упражнений, которые в обычном количестве принесут только пользу. Но завышенные нагрузки истощают организм и могут привести к резкому понижению иммунитета.

Обобщая все вышеупомянутое, каждый человек должен решать, как повысить иммунитет, исходя из особенностей собственного организма и стиля жизни.