Как верно загорать?

Зима подходит к собственному логическому окончанию, и многие наши сограждане уже на данный момент начинают планировать собственный отпуск. Кто-то проведет свое лето за городом, кто-то будет обязан остаться в городке, ну, а кто-то устремится в теплые страны, где будет услаждаться шумом морского прибоя, плавать и загорать на пляже. Кстати, о загаре. Понимаете ли вы, чем чревато неведение того, как верно загорать? Верно: ожогами, термическими ударами и иными красотами, никакого дела к прекрасному загару не имеющими. Если вы серьезно обеспокоены своим здоровьем, вам полезно прочесть эту статью. Итак, давайте побеседуем о том, как верно загорать на солнце.

Это нужно знать: предварительные мероприятия для прекрасного загара

 
Сначала, помните о том, что пик солнечной активности приходится на временной отрезок с 10 часов утра и до 16 часов вечера. В эти часы солнце в особенности жестко, и, решившись показаться на солнце в это время, вы рискуете сгореть в буквальном смысле за пару минут. В особенности животрепещуще это людей с белой чувствительной кожей.

Если вам нужен ответ на вопрос, как верно загорать, не поленитесь встать днем пораньше и показаться на пляже уже к часам восьми. Начинать загорать рекомендуется с пяти-десяти минут, равномерно увеличивая время пребывания на солнышке до полутора-двух часов в денек. К слову, время, затраченное на то, чтоб дойти до пляжа и возвратиться в отель, тоже считается.

Как верно загорать на море?

Наверное, вы слышали о том, что сгореть можно, даже просто купаясь в море (озере, речке). Это разъясняется тем, что во время купания наши спина и плечи становятся вседоступны солнечным лучам. Конкретно по этой причине людям, в первый раз прибывшим на морской курорт, советуют не оголяться в 1-ый же денек, а дать собственному телу привыкнуть к «обстановке». Естественно, купаться в футболке не комфортно, но так вы, по последней мере, не обгорите в 1-ый же денек и не испортите для себя отдых. А когда ваша кожа привыкнет к солнцу, футболку можно поменять купальником (плавками).

Очередное правило из серии «Как верно загорать» – чем поближе к воде, тем резвее схватиться загар. Это разъясняется тем, что, отражая солнечные лучи, вода тем увеличивает их действие. Наверное, вы не раз слышали о том, что если хочешь стремительно загореть, необходимо обливаться водой. Вот, это из этой же серии. Может быть, в критериях подмосковной дачи это правило и подходит, но не стоит ассоциировать турецкий либо египетский сберегал с русским, украинским, белорусским… В этом случае сопоставление неправомерно.

Итак, очередное правило, как верно загорать,  – в 1-ые деньки собственного пребывания на морском курорте воздержитесь от принятия солнечных ванн на самом берегу пляжа, а покупавшись, насухо вытирайтесь полотенцем.
Вышеперечисленные предварительные меры должны гарантировать вам прекрасный и долгий загар, также малый вред для вашей кожи и всего организма. Может быть, некие мероприятия покажутся вам не совершенно комфортными. Дескать, отпуск и так маленький, а здесь у кромки пляжа не загорай, купайся в футболке и прочее,  и прочее. Да, согласны: намного комфортнее было бы сразу по приезду выйти на пляж, раздеться до купальника (плавок), вволю накупаться да на солнце полежать полдня. А после весь оставшийся отпуск провести в номере отеля, залечивая аллергическую сыпь и ожоги. Осознаете сейчас, почему так принципиально знать наверное, как верно загорать на солнце?

Как защититься от солнца

Как верно загорать на солнце

Почему-либо считается, что в защите от брутальных солнечных лучей нуждается только наша кажа. По сути, это не совершенно так, и позаботиться необходимо также о защите наших волос, лица и глаз:

1. Подберите для лица высококачественный солнцезащитный крем и ни при каких обстоятельствах не пользуйтесь косметикой на пляже. Не считая того, что «растекшиеся» либо размазанные тени и тушь смотрятся, прямо скажем, не самым наилучшим образом, внедрение декоративной косметики на пляже не самым подходящим образом отражается на нашей коже.
2. Набор «MUST BE» на пляже – это широкополая шапка и солнцезащитные очки.
3. Не забудьте о солнцезащитном креме (молочке) самой высочайшей степени защиты.

Как верно загорать людям с аллергией на солнечные лучи, имеющим огромное количество родинок, страдающим болезнями кожи?

Если вы имеете какие-то кожные заболевания, ваше тело усеяно бессчетным родинками либо же у вас есть аллергия на солнце (такое бывает!), вам лучше ограничиться прогулками по пляжу и не загорать. Поверьте: намного лучше возвратиться из отпуска «бледным, как смерть», чем потом захворать раком кожи. Ну, и обходите стороной солярий. Если вам во что бы то ни стало необходимо загореть, автозагар вам в помощь!

Как верно загорать беременным?

Сначала, никакой самодеятельности! До того как отправиться загорать на пляж, проконсультируйтесь по вопросу, как верно загорать, у вашего доктора.

Как верно загорать беременным?

Появившись на пляже, отыскиваете спасительную тень. Хороший вариант – комфортное местечко под деревом. Ну, и, конечно, не проводите под солнцем больше 15 минут, грудь и животик прикрывайте от солнца. Если вы кормите грудью, она должна быть прикрыта непременно.

И в итоге. Помните: загореть за три-четыре денька просто нереально, но за этот период времени полностью можно сгореть и нанести собственному организму большой вред. Если вы желаете получить прекрасный равномерный загар, перечитайте снова нашу статью, как верно загорать, и … успешного вам отдыха! 

Создатель: Татьяна Хамина