Возникновение растяжек (стрий) – нередкое явление при беременности. Внутренний слой эпидермиса в таких случаях не просто растягивается, а разрывается. Убрать стрии своими силами фактически нереально, потому следует приложить все усилия для предотвращения их возникновения.

Почему появляются растяжки

В норме здоровая юная кожа очень упругая и гибкая, она просто растягивается и ворачивается в первоначальное состояние. Но во время беременности у дамы увеличивается уровень неких гормонов. Повышение уровня эстрогенов и прогестеронов приводит к понижению выработки коллагена и эластина. Из-за этого кожа утрачивает свои эластичные характеристики, и возникают растяжки.

Другая причина возникновения стрий – наследственность. Если растяжки были у вашей матери либо сестры, то и у вас они, вероятнее всего, появятся. А ухудшить ситуацию могут такие причины, как неверное питание, нехватка витаминов, стремительная надбавка в весе, курение, нарушение обмена веществ. Чем старше дама, тем больше возможность возникновения стрий – с годами кожа утрачивает свои эластичные характеристики.

Как понизить риск возникновения растяжек

Профилактика возникновения растяжек нужна хоть какой беременной, а если у вас есть генетическая расположенность, вы должны сделать все меры для сохранения эластичности кожи. Сначала направьте внимание на свое питание. В рационе должно быть достаточное количество белков, которые нужны для синтеза коллагена и эластина.

Также нужно употреблять больше фруктов и овощей, которые содействуют очищению организма и насыщению его витаминами и микроэлементами. Растительные масла, продукты из молока, орешки, яичка, крупы – это полезные для беременных продукты, а про сладости, жиры, консервы и колбасы лучше запамятовать. Соблюдайте лучший питьевой режим – 1,5-2 л воды в день. При возникновении отеков количество воды следует снижать. Для поддержания неплохого состояния кожи нужен витамин Е. Принимайте его в виде капсул либо в составе поливитаминов для беременных.

Контролируйте вес. За время беременности не нужно набирать больше 10-11 кг. Чем стремительнее вырастает вес, тем больше возможность возникновения стрий – кожа просто не успевает нормально растягиваться. Пытайтесь больше двигаться и устраивайте для себя разгрузочные деньки. Приобретите белье для беременных. Бандажи, трусики и бюстгальтеры на широких лямках отлично поддерживают живот и грудь и снимают лишнюю нагрузку с кожи.

Косметические процедуры для предупреждения растяжек

Средства против растяжек можно приобрести в аптеках либо специализированных магазинах для беременных. Эти кремы и лосьоны стимулируют выработку коллагена и эластина, питают и увлажнят кожу, насыщают ее витамином Е. Непременно используйте и скрабы, идеальнее всего натуральные – соль, сахар.

Очень полезен массаж проблемных зон. Нанесите на грудь, животик, ноги и ягодицы крем против растяжек. В течение 5-10 минут делайте массаж, чередуя щипки и поглаживания на проблемных зонах. Проводить массаж также можно при помощи массажера либо специальной щетки. Очень полезен для улучшения кровообращения контрастный душ, но принимать его следует с осторожностью, только если нет опасности выкидыша.