Женская юность

Любая дама грезит как можно подольше оставаться юный и прекрасной. Теме борьбы с годами посвящено огромное количество статей, и ни одна из их не даёт ответ на вопрос о расчудесном эликсире, над созданием которого бились средневековые алхимики. Потому необходимо сходу принять: чуда не будет. Будет работа над собой, требующая желания, времени, сил и средств. Да, и никакой борьбы либо войны – нам, дамам, не пристало биться и вести войну, даже против возраста. Достижение вожделенной цели может быть и поболее человечными (и приятными) способами.

Как оставаться юный

Чтоб подольше оставаться юный и прекрасной, необходимо иметь здоровый, тренированный мозг. Чего стоит подтянутое прекрасное тело, если с «биокомпьютером» имеются очевидные задачи? Почему мы начали конкретно с этого пт? Поэтому, что согласно неутешительным данным статистики, такое ужасное болезнь, как болезнь Альцгеймера, быстро молодеет. На данный момент его регистрируют даже у сорокалетних! Добьём вас: дамы этим недугом мучаются почаще парней. Что делать? Тренировать сероватое вещество: исследование зарубежного языка, разучивание стихов и песен, написание книжек, разгадывание кроссвордов. Да, и верная пища, которую «любит» мозг: овощи, фрукты, оливковое масло, рыба, минимум мяса (в особенности красноватого) – примерный рацион средиземноморской диеты. Отлично временами баловать себя парой бокалов неплохого красноватого вина – это также понижает риск заболевания. 

Продливаем юность

Юность ассоциируется с неплохой физической формой. Но даже у людей, ведущих здоровый и активный стиль жизни, с течением времени усугубляется адаптация организма к физическим нагрузкам. Всё почаще напоминают о для себя суставы, возникает одышка, сердцебиение, теряют упругость мускулы, характеристики пульса и кровяного давления растут. Что делать? Продвинутым спортсменам следует пересмотреть обычный режим занятий, начинающим заниматься – за ранее проконсультироваться с тренером. Зрелым дамам совершенно подходят йога, пилатес и медитация.

Что есть

Также с течением времени стоит пересмотреть свое меню и мало урезать его калорийность. Совершенно, если суточное меню будет «стоить» 1200 – 1400 ккал. Посреди рекомендуемых товаров: нежирное мясо и рыба, оливковое и ореховое масла, крупы, цельнозерновой хлеб, побольше салатов из капусты, перец, помидоры, натуральные кисломолочные продукты, яичка, черника, розовый грейпфрут, овсянка, фасоль, красноватое сухое вино и зелёный чай. Приметный эффект появится, если употреблять эти продукты не пореже 3 – 4 раз в неделю.

Уход за кожей

Принципиальное значение имеет уход за кожей. Неотклонимыми пт каждодневной программки ухода должны быть очищение, увлажнение, питание и защита. Последний пункт важнее, чем может показаться: основным противником кожи является солнце, под воздействием которого она может стать как сухой, так и жирной – это приведёт к потере воды и увяданию. Потому неотклонимым к каждодневному использованию является защитное средство с SPF-фактором.

Одежка и внешний облик

Желая продлить юность на неопределённое время, нужно уделить внимание собственному гардеробу.

Ошибкой многих дам является желание прогуляться на девченку, ради чего они усиленно молодятся. И это старит их еще более. «Зрелый» гардероб должен включать в себя вещи неповторимых, не кричащих цветов.

Непременно необходимо приобрести несколько костюмов традиционного кроя, лучше с юбками, а не с штанами.

Подходящими девайсами являются шляпки. Одежка для зрелой дамы должна быть дорогой, неповторимой, из натуральных тканей. Совершенно шить одежку (и обувь) на заказ. От бижутерии лучше отрешиться в пользу великодушных золотых либо серебряных украшений.

Юность – это состояние души, которое можно охарактеризовать словами «всё впереди». Сохранить это чувство поможет реализация собственных желаний. Задумав себе что-то не плохое, человек начинает ощущать перспективу, у жизни возникает направленность, новый смысл. Реализация этого есть путь, который, фактически, и является целью. Ну а получение хотимого – дело очень приятное и неоднократно усиливающее веру в будущие победы. Будущие! Рождающие чувство, что всё впереди.