Обида — это очень гнусное чувство, но вот иногда ее приходится ощутить каждому. И не принципиально кто вас оскорбил: супруг, друг либо соседка, обижаетесь вы на все и вся. А длительно ли так может продолжаться, спросите себя? Обиды нужно прощать, но как? Страна Советов скажет вам, как простить обиду.

Прощение обид — это очень тяжелое дело, тем паче, когда снутри можно чувствовать такую сильную злоба на обидчика… Как простить обиду негодяю, который посмел сказать вам такие скверные вещи? Иногда кажется, что это нереально, но ведь повсевременно дуться также нельзя. И этому есть причина.

Когда человек обижен, его организм находится в состоянии стресса. При всем этом все отрицательные эмоции действуют на психику. Если очень длительно подвергаться действию таких отрицательных эмоций, можно либо серьезно захворать, либо же получить психологические расстройства, такие как неврозы. Равномерно человек начинает ощущать, что не только лишь его здоровье усугубляется. Приходит такое чувство, что в жизни нет радости, ведь все застилает обида на друзей либо родственников. Все пробы убежать, скрыться от обиды будут обречены на провал.

Что все-таки происходит с человеком, когда он дуется, и почему так принципиально знать, как простить обиду? Дело в том, что фактически никогда люди не стремятся обижать друг дружку целенаправленно. Просто выслушав выражение, к примеру, вашей подруги, вы могли обидеться, хотя она по сути не сообразила, что вышло не так. Дело в том, что это не обида на подругу, а на себя самого. При всем этом снутри вас происходит всплеск отрицательных эмоций, одним из компонент которых является злость.

Неувязка в том, что злость может быть направленной как вовнутрь вас, так и на других людей. Если злость ориентирована наружу, имеют место скандал и стычка. Но если злость ориентирована вовнутрь себя, вот здесь-то и возникает обида. При всем этом следует учитывать, что чем больше злости будет ориентировано вовнутрь себя, тем посильнее будет обида. Почему злость направляется вовнутрь? Да так как в выражении вашего собеседника, высказанного вам, вы услышали то, что вам не нравится в самом для себя. Отсюда возникает обида, которая быстрее идет не в сторону собеседника, а на себя самого, только за то, что кто-то увидел в вас определенные отрицательные стороны, которые вы не сможете либо не желаете исправлять.

Вы сможете сказать, что есть некие люди, которые не являются обидчивыми. По сути это не так. Каждому человеку сродни чувство обиды. Просто одни не присваивают словам других огромного значения. Но не следует забывать, что у каждого человека есть определенные места, за которые, как говорится, можно зацепить. Просто у одних этих слабеньких мест меньше, а у других — больше. Естественно, что таких людей можно просто оскорбить. И дуться эти люди будут длительно, что скоро может отразиться на их отношении с близкими. Чтоб этого не происходило, каждый должен знать, как простить обиду.

Простить иногда бывает очень трудно. Одно слово «прости» так тяжело сказать возлюбленным нам людям. А ведь все дело в том, что вы сможете осознавать правоту вашего обидчика. От этого простить этого человека становится просто нереально. Как быть в таком случае? Как простить?

Для начала следует поработать над собой. Вспомните, был ли кто-либо в один прекрасный момент обижен на вас? Ощущали вы себя в это время виновным? А сейчас представьте, что ощущает ваш обидчик. Вероятнее всего, это не чувство раскаяния.

Также вам следует помыслить, на что конкретно вы обижаетесь: на слова обидчика либо на то, что он вправду оказался прав. Может, снутри вас вправду есть те свойства, которые подтолкнули вашего обидчика высказаться конкретно таким макаром.

Задумайтесь, просто ли прощали вас все люди, которых вы обижали? Наверняка, нет.

Но все таки не только лишь самоанализ поможет вам простить обиду. Вам также требуется настроить себя на то, что вы больше не обижаетесь ни на кого. Для этого задумайтесь о всех ваших обидах, которые могут посиживать в вас уже очень издавна. Вспомните ваши детский обиды. За что вы дулись на родителей, братьев, сестер, друзей? Когда вы вспомните все обиды, сможете приступать к прощению. Для этого довольно делать очень обычное упражнение каждый вечер, когда ложитесь спать.

Начните с детских обид, ведь их простить сложнее всего. Каждый денек представляйте для себя человека, который когда-то оскорбил вас, и на уровне мыслей скажите ему: «я тебя прощаю и отпускаю». Вправду, простите этого человека. Тогда вы почувствуете, что вам стало чуток легче. Но главное правило этого упражнения состоит в том, что вы вправду должны прощать. На последующий вечер вспомните еще одну обиду и простите вашего обидчика ее нанесение. Таким макаром вы отпустите всю обиду, которая накопилась в вас за долгие и длительные годы. Сейчас оскорбить вас будет намного труднее, ведь в вас нет отрицательных эмоций, которые могут перевоплотиться в злость, направленную вовнутрь вас.