Большая часть людей, даже юных к концу рабочего денька ощущает вялость ног – они «гудят», отекают, ноют. Чтоб снять вялость ног, сохранить силу их здоровье принципиально верно за ними ухаживать. Дальше несколько советов от докторов.

Как снять вялость ног.

• Придя домой, расслабьтесь в кресле, положив ноги на опору – стоящий впереди вас стул, к примеру, либо даже выше.
• Ложитесь спать, а ноги все болят? Положите под их подушку (не очень мягенькую), чтоб они были чуток приподняты.
• Вялые мускулы ног можно поддержать контрастными ванночками. Сядьте на стул, поставьте впереди себя два таза – один с жаркой водой, другой с прохладной. Попеременно опускайте ноги то в один, то в другой таз – секунд по 5-10. Заканчивать функцию следует в тазу с прохладной водой и хорошим растиранием ног махровым полотенцем.
• Расслабить ноги можно просто в теплой ванночке с добавлением неё морской соли. Если ноги отекли добавьте к соли мало мёда.
• Массаж. Чтоб снять вялость ног, после ванночек сделайте массаж. Никаких особенных способностей тут не надо. Просто нанесите на ноги питательный либо массажный крем и растирайте ступни и лодыжки так, как вам приятно. Массаж можно делать не только лишь руками, да и жесткой щеткой. Ограничение – если на ногах расширены вены, массаж делать не нужно.
• После массажа станьте на пол и поподнимайтесь на цыпочки пару раз. Делайте это, вытягиваясь как можно выше.
• Если у вас есть возможность – прогуляйтесь по земле с босыми ногами – это снимает вялость ног лучше всех процедур. А если нет, то ходите с босыми ногами хотя бы по полу вашей квартиры. Вообщем ходить с босыми ногами очень полезно для всего организма, а не только лишь для ног.
• Отеки на ногах можно убрать либо хотя бы уменьшить, если протереть отекшие места куском льда. Лучше, если лёд будет изготовлен из отвара крапивы, ромашки, липового цвета либо других целительных травок.
• Отекшие ноги выручит чеснок. Измельчить его в миксере (1 среднюю головку), залить стаканом кипяточка, дать остыть. Потом натирать отёкшие места чесночной кашицей.