Оптимист и пессимист – это две противоположности: один глядит на мир с надеждой, живет верой в будущее и маленькие невзгоды для него не повод к тому, чтоб огорчаться и погружаться в состояние депрессии. Другой же, напротив, способен раздосадоваться из-за малозначительной проблемы, считает, что ничего неплохого нет и не будет, и склонен созидать себя реалистом.

Пессимистическое отношение к жизни мешает многим людям и обычно является следствием неизменных неудач, стрессов и размеренно удрученного состояния. Человека, который привыкает к пессимистическому настрою, даже когда для этого нет беспристрастных обстоятельств, именуют пессимистом. Давайте разберемся, как избавиться от этого состояния и стать неунывающим оптимистом.

Самонастрой

«Как быть оптимистом, если вокруг столько заморочек, примеров страданий и поправить это нет способности?» — произнесет хоть какой пессимист. Но тут почти все находится в зависимости от самого человека: поправить трудности других, вправду, не всегда есть возможность, но сделать так, чтоб поправить свое положение – способен каждого. Необходимо принять позицию, что человек – творец собственной судьбы, а дела, выполненные сейчас, завтра же принесут свои плоды, и потому необходимо стараться облегчить свое будущее уже на данный момент. Фуррор делает человека оптимистом, потому необходимо настраиваться на победы и делать все вероятное для их заслуги.

Неувязка обвинений

Многие пессимисты даже не желают знать, как стать оптимистом, так как считают последних теми, кто глядит на мир через «розовые очки», не замечая того, сколько грустных событий происходило по их же вине.

Самобичевание либо обвинение других в собственных бедах – еще одна черта пессимиста, от которой необходимо избавиться. Тут уместна такая позиция: «да, я сейчас стал виновником собственной беды, но завтра стану «виновником» собственного фуррора». Взятие инициативы в свои руки – то, что сделает из пессимиста неунывающего человека.

Воздействие окружения

Наверное многих пессимистов, которые когда-то были оптимистично настроенными людьми, интересует, как стать оптимистом, если вокруг одни им подобные. Окружение оказывает огромное воздействие на личность, а долгий контакт может привести даже к смене миропонимания. Если вокруг друзья-пессимисты, другими словами три варианта выхода из ситуации:

1. Не самый наилучший – уйти в затворничество.
2. Более приемлемый – прирастить круг друзей, пополнив их ряды людьми с положительным настроем.
3. Самый наилучший – сделать друзей-пессимистов оптимистами.

Музыка

Если человек увлекается музыкой, нагоняющей депрессию, и повсевременно слушает песни о том, как ужасна жизнь, то, естественно, его мысли будут течь конкретно в таком русле. Потому, перед тем, как стать оптимистом, необходимо для начала отрешиться от прослушивания минорных мелодий и перейти на «мажор».

Внедрение «престижных» тренингов

На данный момент очень популярны техники визуализации, где психологи говорят, что мысли вещественны и потому необходимо мыслить только положительно. Для тех, кто желает знать, как стать оптимистом, очень полезны будут эти занятия: мыслить положительно – истинное искусство, которому необходимо научиться.

От ухмылки станет всем светлей

Оптимисты нередко улыбаются не поэтому, что у их все так ясно в жизни, а поэтому, что они веруют в не плохое и ожидают пришествие грядущего с энтузиазмом и любопытством. Пессимисты страшатся грядущего, и на их лице ухмылка встречается очень изредка (разве что саркастичная).

Учеными подтверждено, что если человек улыбается, то его мысли становятся положительными, а настроение подымается. Потому пессимистам необходимо чаще улыбаться: поначалу заставлять себя, преднамеренно формируя ухмылку, а позже она станет почаще появляться на лице без осознанного принуждения.

Таким макаром, чтоб стать оптимистом, не надо прикладывать сверхусилия, довольно только незначительно скорректировать свое поведение.