Брейкданс появился в южноамериканском городе Бронксе как уличный танец в конце 1960-х годов. Его базу составляло совмещение падений и вращений. Слово «брейк» (англ. – break), соединенное с dance, обозначает ломаные ритмы.

Вам пригодится

• — просторное помещение;
• — комфортные обувь и одежка;
• — разминка;
• — исследование базисных частей;
• — самоучитель;
• — веб;
• — школа танцев.

1.

Брейкданс – это виртуозный танец, выполнение которого просит неплохой физической подготовки. До начала занятий конкретно брейком нужно научиться делать стойки на голове, на 2-ух и одной руке. Также с помощью особых упражнений нужно укрепить мускулы спины и развить растяжку прямо до шпагатов. Брейкданс, зависимо от трудности выполняемых частей, делится на два стиля: настоящий нижний и облегченный верхний.

2.

Перед танцем нужно поначалу отлично размять мускулы. Сделайте вращения головой как по часовой стрелке, так и против нее. Сделайте покачивающие движения головой в стороны и вперед-назад. Дальше таким же образом крутите сжатые в кулак кисти рук. Сцепите их в замок, произведите прогиб сцепленных рук вверх-вниз.

3.

Разомните плечевой пояс. Крутите плечами вперед-назад, подымайте и опускайте их. Постарайтесь очень свести плечи сзади и впереди. Расслабьте на сто процентов руки и помашите ими, как веревками. Стоя совершите несколько наклонов вперед, не сгибая колен, так, чтоб ваши ладошки касались пола.

4.

Согнитесь напополам, упираясь лицом в колени. Зафиксируйте такое положение на несколько секунд. Сделайте его по нескольку раз стоя и сидя. Делайте разные мостики и стойки, так вы разовете упругость мускул и подготовите себя к выполнению танцевальных трюков.

5.

Чтоб плясать брейкданс, нужно выучить базисные движения этого танца. Станьте прямо, ноги совместно. Сделайте несколько взмахов впереди себя поначалу правой рукою, потом левой. То же самое проделайте и ногами. Похлопочите о том, чтоб для занятий брейкдансом было довольно свободного места.

6.

Сядьте на корточки и попытайтесь отвести правую ногу в сторону. Плавненько перемещайте центр масс на нее, двигайтесь параллельно полу. Потом попытайтесь выполнить элемент в оборотном направлении.

7.

Встаньте, положите руки на стенку, опершись на нее. Отведите ноги очень вспять, делайте переминающиеся движения со стопы на стопу, равномерно ускоряясь. Не торопитесь перебегать к исследованию сложных трюков, не освоив в совершенстве описанные тут обыкновенные элементы брейкданса.

8.

До того как перебегать к выполнению более сложных трюков, кропотливо изучите их. В вебе можно скачать разные самоучители, в каких подробным образом разъясняется и сопровождается приятным показом каждый элемент сложного трюка брейкданса. Научиться плясать брейкданс можно и в какой-нибудь из школ танца. Под управлением опытнейшего инструктора, вы резвее освоите все тонкости танцевальных трюков.