Дамы, которые имеют избыточный вес и посиживали на диетах, не понаслышке знают, что такое дряхлый животик. Также эта неувязка появляется у представительниц красивого пола после родов. Избавиться от данного малоприятного явления можно, главное — действовать комплексно.

Массаж

Красивым методом убрать дряхлый животик является массаж, к примеру, проводите медовый. Также неплохой эффект дают процедуры с внедрением эфирных масел. Можно взять масло цитрусовых, можжевельника. Противопоказан массаж тем, у кого есть аллергия на мед либо цитрусовые.

Глиняная маска для животика

Совладать с неувязкой поможет белоснежная либо голубая глина. Разведите маленькое количество порошка теплой водой, как обозначено на упаковке. Нанесите массу на необходимое место и выждите 20 минут, смойте теплой водой. Делайте манипуляции хотя бы 2 раза в неделю. Уже через пару месяцев вы увидите 1-ый хороший результат.

Физическая культура

Физические упражнения, фитнес, аэробика тоже дают возможность убрать дряблость на животике. К примеру, можно делать такие упражнения. Лягте на пол, ноги согните в коленях, руки сложите на груди. Выдохните и малость поднимите высшую часть тела над полом. Выдохните снова, чтоб стопроцентно высвободить легкие, приподнимитесь ввысь. Задержитесь в этом положении на пару секунд. Вдохните и примите начальное положение. Сделайте упражнение снова 15 раз.

Начальное положение такое же, как и в первом упражнении, только руки уберите на затылок. Вдохните и сделайте скрутку на право, так чтоб ноги легли на пол, на правое бедро. Тело при всем этом должно оставаться на полу. Выдохните и примите начальное положение. Сделайте то же самое исключительно в другую сторону. Провести по 20 повторов.

Сядьте на пол по-турецки, согнутые в локтях руки прижмите к телу по краям. Вдохните и высшую часть тела очень скрутите в талии на право. Выдохните и вернитесь в начальное положение. Сделайте то же самое в левую сторону. Повторить 15-20 раз.

Раз в день крутите хула-хуп. Лучше выбирайте тот, на котором есть шарики. Данные занятия в достаточно недлинные сроки приведут ваш животик в порядок. Если у вас есть возможность, займитесь аквааэробикой либо просто начните посещать бассейн. Физические упражнения в воде – это превосходный метод убрать дряблость не только лишь с животика, да и с других частей тела.

Если вы будете использовать только некий один метод, результата придется ожидать длительно, лучше делать все в комплексе.