Пухлые и румяные щечки у детей вызывают умиление и экстаз, но у взрослых людей огромные щеки числятся уже эстетической неувязкой. Существует несколько методов, которые посодействуют совладать с данной неувязкой.

Чтоб избавиться от пухлых щек, нужно сесть на диету, часто делать некие упражнения, проводить корректирующие и косметические процедуры.
Запомните, что на лицо нельзя наносить крема для похудения. Результата вы не увидите, а вот раздражение заработать можете.

Правильное питание

Щеки похудеют, если вы будете придерживаться определенного питания. Способ похудения вы сможете избрать на собственный вкус, но главные принципы соблюдать нужно.

Не голодовайте, дневной рацион еды делите на 5-6 приемов, кропотливо пережевывайте пищу, до приема еды всегда выпивайте стакан минеральной воды без газа. Исключите из рациона жареное, жирное, сладкое, газированные напитки. Употребляйте больше новых фруктов, овощей, морепродуктов. Готовьте себе каши на воде, нежирное мясо, ешьте кисломолочные продукты. Постарайтесь убрать из рациона и соль, ведь она держит в организме воду.

Упражнения для похудения щек

Вместе с диетой нужно делать и комплекс упражнений, чтоб щечки не оказались дряхлыми, впавшими и обвисшими. Гимнастику следует делать раз в день.

Надуйте щеки и начните, вроде бы перекатывать во рту воздушный шар. Губки при всем этом должны быть сомкнутыми.

Встаньте прямо, плечи расправьте, спину выпрямите. Губки сделайте трубочкой. Пропевайте гласные звуки в любом порядке.

Возьмите в зубы карандаш либо какой-нибудь другой предмет, рисуйте в воздухе любые рисунки. Во время данного упражнения отлично работает не только лишь мускулатура лица, да и шейки.

Наберите в рот как можно больше воздуха и начните выпускать его малеханькими толчками. Также можно делать такое упражнение: голову откиньте вспять и осторожно двигайте подбородком, при всем этом захватывайте нижней губой верхнюю. Поначалу проделывайте это 10 раз, с течением времени нагрузку повысьте.

Полезные советы

Раз в день делайте массаж лица, похлопывайте щеки ладонями и пальцами. Перед процедурой массажа полезно делать компрессы. Для этого возьмите полотенце, смочите его в теплом настое травок, к примеру шалфея, ромашки, календулы. Наложите его на лицо и полежите приблизительно 30 минут. Делайте маски, лучше использовать те, которые дают эффект стягивания, к примеру приобретите маску-пленку.