Большая часть дам сталкивается с таковой неувязкой – жир на животике. А почему, вопрос как убрать жир с животика очень животрепещущ. Есть 5 методов решения этой трудности. Но стоит сразу отметить, что наибольший эффект будет достигнут, только если вы будете использовать эти 5 методов комплексно, а не остановитесь лишь на одном из их.

Очищение.

Это 1-ое, что необходимо сделать, если вы решили убрать жир с животика. Женскому организму типично откладывать жир на бёдрах и ягодицах. А вот жир на животике, вероятнее всего, вызван шлаками, заполонившими кишечный тракт. Способов очищения кишечного тракта есть несколько, самый обычный из которых – клизмы. Но заниматься очищением без помощи других опасно, потому лучше обратиться к специалисту-медику.

Диета.

После очищения следует попридержаться в еде. Исключите сладости и мучное, ешьте больше фруктов и овощей. Это звучит обыденно, но это золотые слова. Яблоки и цитрусовые стоят в этой диете на первом месте – они отлично сжигают жир. Также нужно выпивать незапятанной воды в денек не мене 2-ух л.. 

Массаж.

Благодаря активному массажу ускоряются обменные процессы, усиливается кровообращение в тканях, кожа выравнивается и даже исчезает целлюлит. Жировые клеточки вроде бы «разбиваются» руками мастера. В домашних условия же вы сможете и сами делать для себя таковой массаж – методику поглядите в Сети – есть видеоуроки такового массажа.

Обертывания.

Эта процедура равносильна искусственной бане – она спаливает жир, благодаря повышению кровообращения и избавлению от избытка воды. При обертывании употребляется мёд либо другое питательное средство и пищевая пленка. Намазываетесь мёдом, обертывает животик пленкой, потом махровым полотенцем – и под одеяло на полчаса. Смывать теплой, позже холодной водой.

Упражнения.

Физические упражнения сначала приводят в тонус мускулы животика и подтягивают на нём кожу. Так вы избавитесь от висящей кожи после того, как уберете жир с животика. Самое обычное упражнение – это поднятие тела в положении лежа – качаем пресс. А идеальнее всего, естественно, прогуляться на фитнес, где тренер подберет вам комплекс упражнений, подходящий конкретно для решения вашей препядствия.

Охото повторить, что все эти методы принесут очень резвый и действенный итог не по одиночке, а в комплексе. Будьте всегда красивы!