Тяжело оставаться удовлетворенной, смотря на себя по утрам в зеркало, если амальгама отражает помятое лицо с мешками либо голубыми кругами под очами, выскочивший новый прыщ, сероватые щеки и шелушащийся лоб. Но ведь – утро, все разумно, и по другому быть не может. Может! И должно быть по другому. Чтоб днем пробудиться прекрасной, не необходимы дорогие кремы, волшебные комплоты и чудесные пилюли. Необходимо только желание быть такой после пробуждения.

Свежайший воздух

Сколько докторы ни говорят о проветривании спальной комнаты перед сном, форточки на ночь остаются закрытыми. Меж тем, это очень принципиальный момент. Кислород, поступающий в помещение вкупе со свежайшим воздухом, полезен и для крепкого сна, и для кожи, которая ночкой продолжает дышать и обновляться.Кожа может испытывать гипоксию. Недочет кислорода не дает процессу клеточного дыхания закончиться, это приводит к скоплению в ней токсинов и свободных радикалов, к разрушению мембран клеточки. А это больной цвет и увядание.

Минимум косметических средств

Вроде бы ни утомилась дама к вечеру, она должна перед сном отлично очистить кожу лица от косметики. Это закон. Ведь кроме теней, тона, помады, на коже лица в течение денька накапливается довольно много грязищи, хотя зрительно это может быть и неприметно. После очищения – ночной крем. Мировоззрение о том, что чем больше крема будет нанесено на лицо, тем больше питания получит кожа за ночь, ошибочно. Все напротив. Ночные кремы, обычно, имеют томную густую структуру, потому наносить его следует узким слоем, чтоб не забить поры и дать возможность коже дышать.Полезно после нанесения ночного крема подождать 3-5 минут и промокнуть избытки средства мягенькой салфеткой. Так и на подушке не остается следов, и кожа будет свободно дышать всю ночь.

Да – молоку и меду

Если дама размеренно выпивает в течение денька около 2-х л. незапятанной воды, — это замечательно, но! – нельзя огромную часть этого объема оставлять на вечер. В особенности не нужно пить конкретно перед сном, организм может не совладать за ночь с таковой нагрузкой, тогда и с утра можно будет следить отеки и мешки под очами. Этому содействует также и очень низкая подушка. Точно так же нельзя есть перед сном соленое, эти продукты провоцируют задержку воды в организме, итог – те же отеки.

Полезно незадолго до сна испить стакан теплого молока с медом. Напиток успокаивает нервную систему, обеспечивая неплохой сон. Не считая того, эти продукты способны изнутри благоприятно повлиять на кожу: молоко смягчает и увлажняет ее, насыщает минералами и витаминами, а мед держит воду, питает и восстанавливает клеточки.

Расслабляющие ванны. Либо ванночки

Полезно перед сном принять теплую ванну с морской солью либо хоть какой пеной с возлюбленным запахом. Вечерние ванны выводят токсины и шлаки из кожи, отлично расслабляют, обещая крепкий сон. Если общая ванна не планируется, можно сделать ванночку для лица с отварами травок. Для этого приготовьте травяной отвар (2-3 чайные ложки сухих соцветий ромашки аптечной, травки шалфея и вереницы залить стаканом кипяточка и дать настояться в течение получаса), опустите в теплый (не жаркий!) отвар мягенькую салфетку, смочите, немного отожмите и наложите на очищенное лицо на 10 минут. После таковой ванночки поры раскроются, кожа успокоится, разгладится и благоприятно примет ночной крем. Наутро лицо будет смотреться идеально.

Комфортная кровать

Пробудиться с утра прекрасной и свежайшей «помогают» матрас, подушка и постельное белье. Матрас не должен быть очень мягеньким, как перина, подушка – очень низкой либо очень высочайшей (лучший вариант – ортопедическая подушка в наволочке из натурального шелка). Постельное белье должно быть пошито из натуральных материалов.

И последнее

Следует ложиться спать в неплохом настроении, по способности – с возлюбленным человеком. Ведь издавна увидено, что любящие и счастливые люди всегда по утрам смотрятся прекрасными.