Даже если нет морщин, нечеткий овал лица самым вероломным образом выдает возраст дамы. К огорчению, 1-ые признаки старения, утраты объема лица возникают довольно рано – к 30-40 годам. Кожа и мускулы лица к этому времени начинают терять упругость и под действием силы тяжести обвисать. Следствием этого становятся 2-ой подбородок и, так именуемые, брыли – провисшие щеки. Вернуть овал лица можно средствами пластической хирургии, но если процесс только начался, эффективными могут стать и упражнения.

1.

Сядьте перед столом, локти поставьте на его поверхность, ладошки сложите друг на друга тыльной стороной ввысь, упритесь в их подбородком. Замкните зубы, а кончиком языка упритесь очень в десны, в том месте, где начинается небо. Ваша ладонь ощутит, как напряглась подбородочно-подъязычная мускула. Надавите на нее ладонями, усиливая натяжение этой мускулы. Упражнение делайте 20 раз на 4 счета. На 1-2 – натужьте мышцу и усильте давление на подбородок, на 3-4 расслабьтесь.Пытайтесь не находиться длительно в положении с опущенной головой – во время чтения, работы за компом – мускулы лица находятся в расслабленном состоянии, провисают. Либо не запамятовывайте почаще делать упражнения для корректировки овала лица.

2.

Еще две мускулы, расположенные по сторонам рта, отвечают за точный овал лица. Собственной верхней частью они крепятся к уголкам губ, а потом расползаются веером и прикрепляются к нижней челюсти. Попытайтесь представить, что вы обиженный ребенок, вспомните, как малыши опускают вниз уголки губ, когда собираются зарыдать. Попытайтесь натужить эти мускулы, придерживая уголки губ плотно прижатыми к ним указательными пальцами, находящимися в вертикальном положении. Почувствуйте, как очень натужились мускулы шейки. Порядок выполнения этого упражнения таковой же – 20 раз на 4 счета.

3.

Почаще делайте очередное обычное, но очень действенное упражнение. Локти уприте в стол, сложите ладошки в кулаки и поставьте их пред собой друг на друга. Зубы замкните и упритесь подбородком в кулак, расположенный сверху. Попробуйте открыть рот, двигая вниз нижнюю челюсть. Это, естественно, у вас не получится, но мускулы, расположенные на подбородке будут очень напряжены. Постоянное выполнение этого упражнения в течение денька также содействует восстановлению овала лица.

4.

И очередное чудодейственное упражнение, выполняемое часто, поможет вам подтянуть овал лица. Сидя перед зеркалом, откройте рот в виде буковкы О. Кончик языка уприте в щеку и начните водить им, в направлении повдоль и поперек внутренней поверхности щеки. Напрягайте мускулы щеки, прижимая ее к языку. Потом проделайте это со 2-ой щекой. Если после выполнения этого упражнения у вас будут болеть мускулы в районе корня языка, означает, вы все делали верно и мускулы подбородка тоже учавствовали в тренировке.Это упражнение можно делать в любом месте, где никто не сумеет вас узреть.