Что делать, если вы желаете похудеть либо просто сделать лучше фигуру, но ходить в фитнес-центр нет ни времени, ни желания? Можно приобрести домашний тренажер и заниматься без помощи других. Но как избрать подходящий тренажер из большущего ассортимента, предлагаемого спортивными магазинами? Давайте попробуем разобраться.

Сначала обусловьтесь, зачем вам нужен домашний тренажер, это поможет вам избрать подходящий тип тренажера. Условно все тренажеры делятся на две огромные группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Любая группа служит для заслуги определенных целей.

Кардиотренажеры, как это понятно из наименования, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, а еще на их тренятся те, кто желает похудеть. К ним относят известные всем беговые дорожки и велотренажеры (сайклы), также эллиптические тренажеры (орбитреки), степперы и гребные тренажеры.

Силовые тренажеры действуют на отдельные группы мускул, они позволяют сделать лучше фигуру. Делятся такие домашние тренажеры на три огромные группы: тренажеры с своим весом, тренажеры со интегрированным весом и тренажеры со свободным весом.

Определившись, для чего конкретно вам нужен домашний тренажер, и выбрав группу, необходимо критически оценить свои предпочтения и состояние собственного здоровья. Занятия на тренажере должны приносить вам наслаждение, потому не стоит брать степпер, если вы вытерпеть не сможете лестницы. А состояние здоровья более, а то и поболее принципиально, чем личные предпочтения, ведь занятия спортом должны идти вам на пользу, а не быть в ущерб. Например, если у вас есть препядствия с суставами либо позвоночником, беговой дорожке лучше предпочесть степпер.

Еще принципиально заблаговременно выделить сумму, которую вы готовы издержать на тренажер. Учтите, что высококачественный домашний тренажер недорого стоит не может. Сберечь лучше не на качестве, а на дополнительных «примочках», которыми пользуются далековато не все — таймерах, датчиках пульса, мониторах и т.п. Лучше избрать базисную модель от неплохого производителя, чем «нафаршированную» всякими функциями, но при всем этом произведенную неясно где и кем.

По этой же причине брать домашний тренажер лучше в спец магазине, торгующем оборудованием для спорта. В таких магазинах ассортимент обширнее, а персонал — более подкованный. Также при покупке в спец магазине у вас не должно появиться заморочек с предстоящим техническим обслуживанием.

Покупая домашний тренажер в магазине, непременно попытайтесь его в действии. Если это силовой тренажер, рассчитанный для тренировки различных групп мускул, непременно попытайтесь сделать упражнения на все главные группы. Принципиально убедиться, что тренажер комфортен вам, по другому он рискует пылиться в углу после покупки. Руководствуйтесь своими чувствами. Если при упражнениях на тренажере ощущается напряжение в мышцах, это нормально, а вот напряжения в суставах быть не должно.

Если тренажер высококачественный, вам должно быть просто на нем заниматься, все движения будут идти «как по маслу». Высококачественные тренажеры более неопасны и долговечны. Естественно, и стоить они будут чуток дороже, но от свойства тренажера впрямую зависит не только лишь эффективность занятий, да и ваша безопасность.

Также при выборе тренажера принципиальное значение имеют его габариты. Заблаговременно обусловьте, сколько места вы готовы выделить под домашний тренажер, и обусловьтесь с высотой, длиной и шириной приобретаемого агрегата. Современные домашние тренажеры и комплексы могут быть довольно малогабаритными, так что вы наверное можете избрать тренажер, который подойдет по габаритам.

Выбирая домашний тренажер, не спешите. Все-же это суровая покупка. Пристально осмотрите и попытайтесь все заинтересовавшие вас модели. Не смущяйтесь задавать торговцу вопросы — в конце концов, это его работа. Непременно узнайте об критериях гарантии (обычно ее срок составляет 1 год), примерной цены ремонта в негарантийных случаях и способности возврата в течение определенного периода.

Видите ли, избрать домашний тренажер не так трудно, если подойти к этому трепетно. А в одной из наших последующих статей мы малость подробнее остановимся на выборе силового тренажера.