Овуляция – это процесс, проходящий в организме здоровой дамы, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для предстоящего осеменения. Познание денька начала овуляции может посодействовать спланировать беременность либо предупредить ненужное зачатие. Существует несколько способов для ее определения, но более легкодоступным и обычным является измерение базальной температуры тела.

Что это?

Базальная температура тела (БТТ) – это показатель, который измеряется в состоянии полного покоя, в заднем проходе, сходу после утреннего пробуждения. Она является отображением гормонального фона дамы и позволяет выявить трудности в работе половых желез. Но почаще БТТ употребляется для определения дней, подходящих для зачатия.

Многие гинекологи рекомендуют дамам вести собственный график базальной температуры. В особенности тем, кто планирует пополнение в семье. График базальной температуры при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет вычислить более подходящий денек для того, чтоб забеременеть. Базальная температура впрямую находится в зависимости от гормональных процессов в организме дамы.

Менструальный цикл и его фазы

Дамский организм сотворен для продолжения рода, потому все процессы, протекающие в нем, ориентированы на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл представляет собой три поочередные фазы: это фолликулярная, овуляторная и лютеиновая.

1-ая фаза начинается с менструального кровотечения, потом происходит формирование фолликула в яичнике и образование нового эндометрия. Ее продолжительность может дать подсказку график базальной температуры. Обычная ее длительность — 1-3 недели. В этой фазе играют роль филликулостимулирующий гормон и эстроген. Она заканчивается созреванием фолликула.

2-ая фаза – это конкретно овуляция. Стены фолликула разрываются, и яйцеклетка проходит по маточной трубе навстречу к сперматозоиду. Фаза длится около 2 суток. Если оплодотворение происходит, то эмбрион прикрепляется к эндометрию, если нет – яйцеклетка гибнет. На обычном графике базальная температура в денек овуляции находится на самом малом уровне за весь цикл.

В третьей фазе начинается выработка прогестерона. Он делается желтоватым телом, которое образовалось на месте разорвавшегося фолликула. Базальная температура после овуляции меняется в огромную сторону — на 0,4-0,6 °С. В этот период дамский организм готовится к вынашиванию и сохранению плода. Если зачатия не вышло, то концентрация дамских половых гормонов понижается, и круг замыкается, наступает фолликулярная фаза. Ее продолжительность в норме у всех дам составляет около 2 недель.

Почему происходят колебания температуры?

Измерение базальной температуры при овуляции как способ, характеризующий гормональные конфигурации в организме дамы, был предложен в 1953 году ученым Маршаллом. И на данный момент утвержден ВОЗ как официальный метод для выявления фертильности. Его основой является закономерное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон повлияет на терморегуляторный центр в мозге, что вызывает местное увеличение температуры в органах и тканях малого таза. Конкретно поэтому резкое увеличение температуры в заднепроходном отделе происходит в лютеиновую фазу.

Таким макаром, овуляция разделяет менструальный цикл на две части: в первой средняя температура равна примерно 36.6-36.8 °С. Потом она снижается на 0,2-0,3 °С в течение 2 дней, а позже подымается до 37-37,3 градусов и на таком уровне держится фактически до конца цикла. Обычный график базальной температуры при овуляции именуется двухфазным.

Измерение БТТ может посодействовать найти с высочайшей точностью денек, успешный для зачатия. Согласно статистическим данным понятно, что наибольшая возможность забеременеть выпадет на денек до и после увеличения температуры – по 30%. За 2 денька до скачка – 21%, 2 денька после — 15%. Беременность может наступить с 2% вероятностью, если оплодотворение происходит за 3 либо 4 денька до подъема температуры.

Зачем употребляется этот способ

Если составлять повсевременно график базальной температуры, норма и патология начинает выслеживаться практически через 2-3 цикла. Приобретенные кривые могут дать ответ на многие вопросы. Потому гинекологи безотступно советуют этот способ для решения последующих заморочек:

• Определение подходящего денька для зачатия.
• Ранешняя диагностика беременности.
• Как метод контрацепции.
• Выявление проблем в работе половых желез.

В главном базальная температура измеряется для вычисления денька начала овуляторной фазы цикла. Это самый обычный и дешевенький метод. Найти овуляцию по базальной температуре совсем не сложно, если часто проводить измерения и соблюдать все правила.

Правильное измерение — залог результативности способа

Чтоб результаты способа были правдивыми, нужно соблюдать все аннотации при измерении БТТ, ведь очень принципиально, чтоб график базальной температуры при овуляции включал только четкие и достоверные данные. Существует свод главных правил:

• Измерение температуры проводится раз в день в одно и то же время (нормально — 7.00-7.30) в прямой кишке.
• Перед процедурой нужно спать более 3 часов.
• Если даме пригодилось встать с кровати ранее времени измерения, то показания необходимо снять до принятия вертикального положения.
• Указатель температуры нужно за ранее приготовить и положить около кровати. Стряхнуть его лучше перед сном.
• Определять температуру можно исключительно в горизонтальном положении, бездвижно лежа на боку.
• Во время цикла нельзя поменять градусник.
• Заносить показания в график лучше сразу после измерения.

Для измерений подойдет как цифровой, так и ртутный градусник. А вот инфракрасный указатель температуры для этого способа полностью не предназначен, т. к. имеет огромную возможность наличия погрешности в результатах. Так как базальная температура перед овуляцией и в денек ее начала различаются всего только на 0,2-0,3 °С, то таковой градусник может не показать этой различия. Электрический указатель температуры дает огромные погрешности, если не придерживаться аннотации по его использованию. Более четкие характеристики можно получить, используя ртутный градусник, но он просит особенной аккуратности при воззвании.

Когда приобретенные характеристики могут быть неправильны

Необходимо держать в голове, что базальная температура при овуляции, норма которой для каждой дамы персональна, может колебаться зависимо от воздействия различных причин. Нередко наружные воздействия на организм приводят к тому, что характеристики БТТ очень искажаются и не имеют информативной ценности. К таким факторам относятся:

• Перелеты, переезды, командировки.
• Стресс.
• Лишний прием алкоголя.
• Прием психотропных и гормональных препаратов.
• Воспалительные процессы в организме, жар.
• Завышенные физические нагрузки.
• Недолговременный сон.
• Несоблюдение инструкций по измерению.
• Половой акт за несколько часов до измерения.

Если что-то из вышеприведенного перечня происходило, то доверять измерениям не стоит. И денек, в который было нарушение, можно не учесть в построении графика.

Как выстроить график базальной температуры

Чтоб выстроить график базальной температуры, нужно создавать измерения каждый денек и заносить записи в специально отведенную тетрадь. График представляет собой скрещение 2-ух линий под прямым углом. Вертикальная ось содержит данные о температуре, к примеру, с 35.7 до 37.3 °С, а на горизонтальной размещаются деньки менструального цикла. Любая клетка соответствует 0.1 °С и 1 деньку. Произведя измерение, нужно отыскать денек цикла на графике, провести на уровне мыслей линию ввысь и поставить точку напротив подходящей температуры. В конце цикла все точки графика соединяются, приобретенная кривая является беспристрастным отображением гормональных конфигураций в женском организме.

В графике стоит указать текущую дату и выстроить графу для особенных пометок. Чтоб данные были довольно полными, можно обрисовывать свое самочувствие, проявляющиеся симптомы либо ситуации, которые могли бы отобразиться на изменении базальной температуры.

Если даме не очень понятно, как составить график базальной температуры, то гинеколог из женской консультации непременно разъяснит, как это сделать, также поможет расшифровать приобретенные данные.

На данный момент существует огромное количество программ, при помощи которых можно составить электрический график, который будет всегда под рукою. В данном случае даме нужно просто вводить характеристики температуры. Все другое сделает программка.

Расшифровка графика

В этом способе определения фертильности принципиально не только лишь построение, да и расшифровка графиков базальной температуры. Норма для каждой дамы персональна. Но существует ориентировочный вид графика, который должен получиться в случае, если половые железы работают исправно. Для анализа приобретенной кривой необходимо выстроить последующие элементы: перекрывающая линия, линия овуляции, длительность 2-ой фазы.

Перекрывающая (средняя) линия строится поверх 6 точек фолликулярного цикла без учета первых 5 суток и дней, когда характеристики очень отклонялись из-за воздействия наружных причин. Этот элемент не несет смыслового значения. Но нужен для наглядности.

Базальная температура в денек овуляции понижается, потому чтоб найти денек для успешного зачатия, необходимо отыскать поочередные точки, которые находятся под перекрывающей линией. При всем этом температурные значения 2 из 3 точек должны отличаться более, чем на 0,1 °С от средней полосы, а хотя бы 1 из их обязана иметь разницу в 0,2 °С с ней. На последующий денек после чего можно следить скачок точки ввысь на 0,3-0,4 градуса. В этом месте и необходимо выстроить линию овуляции. Если появились трудности с этим способом, то можно пользоваться правилом «пальца» для построения графика. Для этого нужно исключить все точки, которые отличаются на 0,2 градуса от предшествующего либо следующего показателя. И на базе приобретенного графика строить линию овуляции.

Базальная температура после овуляции в заднем проходе должна держаться на отметке выше 37 °С в течение 2 недель. Отличия продолжительности 2-ой фазы либо небольшой скачок температуры молвят о нарушениях работы яичников либо низкой продуктивности желтоватого тела. Если 2 цикла попорядку длительность 2-ой фазы не превосходит 10 дней, то нужно проконсультироваться с гинекологом, так как это основной признак прогестероновой дефицитности лютеиновой фазы.

График базальной температуры при овуляции также должен соответствовать норме по такому параметру как разница температур фолликулярной и лютеиновой фазы. Этот показатель должен быть равен более чем 0,4 °С.

Как смотрится график при наличии овуляции и при патологиях

Обычный овуляторный график состоит из 2-ух фаз. В первой можно следить среднюю температуру 36.5-36.8 °С в течение 1-3 недель, потом падение на 0,2-0,3 °С и резкий подъем до 37 °С и выше. При всем этом 2-ая часть графика должна быть не короче 12-16 дней, а до кровотечения наблюдается малозначительное понижение температуры. Графически это смотрится так:

Также следует привести примеры графиков базальной температуры, в каких выслеживается патология. Кривая при всем этом будет отличаться от нормы по разным признакам. В случае если имеет место эстроген-прогестероновая дефицитность, то скачок температур будет менее 0,2-0,3 °С. Такое состояние чревато бесплодием, потому просит воззвания к спецам.

Если 2-ая фаза на графике короче 10 дней, то это очевидный признак прогестероновой дефицитности. Обычно при всем этом отсутствует понижение температуры перед наступающим менструальным кровотечением. В данном случае беременность вероятна, но под опасностью прерывания.

Если в организме дамы существует недочет эстрогена, то график будет иметь беспорядочный нрав, разительно отличающийся от нормы. Также это может быть связано с воздействием наружных причин (перелеты, лишний прием алкоголя, воспаление и т. д.).

Когда кривая не имеет больших скачков температуры и представляет собой однообразный график, то это именуется ановуляторный цикл. Такое бывает и у здоровых дам, но не почаще 1-2 раз в году. Если же это повторяется из цикла в цикл, то это может быть признаком бесплодия.

Если же после 2-ой фазы не происходит понижения температуры, то, скорее всего, дама беременна.

Расшифровка графиков базальной температуры, примеры которых представлены выше, требуют познаний спеца. Потому не стоит без помощи других делать выводы, ставить для себя диагноз и назначать исцеление.

Достоинства и недочеты способа

Плюсами способа является его абсолютная доступность, простота и полное отсутствие издержек. Когда график базальной температуры при овуляции ведется дамой часто, то это дает возможность найти деньки овуляции, впору распознать раннюю беременность либо найти гормональные отличия и обратиться к врачу-гинекологу.

Но минусы в способе также имеются. Этот способ не очень точен из-за личных особенностей каждого организма. Вот его главные недочеты:

• Не дает способности предвидеть, когда наступит овуляторная фаза.
• Не дает четких сведений о том, когда была овуляция.
• Не гарантирует даже при наличии обычного двухфазного графика, что овуляция вправду была.
• Не может дать определенной инфы о количественном содержании прогестерона в крови.
• Не предоставляет данные о обычном функционировании желтоватого тела.

Чтоб точно знать, как информативен способ, нужно в 1-ые пару циклов сдать анализы крови на дамские гормоны и сделать УЗИ. Если данные графика и исследовательских работ совпадут, означает, дама может расслабленно вести график базальной температуры. Норма и отличия, отображенные на кривой, в данном случае будут соответствовать реальности.

Этот способ комфортен, прост и не просит денежных расходов. Если точно делать все правила и знать, как расшифровать график базальной температуры, то выяснять денек овуляции и спланировать зачатие совсем не сложно. Но при наличии всех дефектов стоит обратиться к спецу для предупреждения развития патологических процессов.