Когда Рене Зеллвегер выяснила, что для съемок в роли Бриджит Джонс ей придется набрать излишние килограммы, она недолго колеблясь, села на богатую калориями диету. Чего только не сделаешь ради возлюбленной работы. Но она и не подозревала, что еще огромную популярность принесет ей последовавшее за этим похудение. Актриса так стремительно возвратила для себя былые формы, что весь мир задался вопросом: «как же она это сделала?»

Резвое похудение

Уже через 4 недели после окончания съемок Рене сбросила 13 кг и возвратилась к собственному обычному весу 48 кг. Секретом собственного похудения она поделилась с журнальчиком JOY, а тот уже поведал его всему миру.

Чудо-суп

1-ые 6 кг ушли в течение 7 дней. Всю эту неделю актриса питалась только овощным супом, в состав которого входили: порей, томаты, белокочанная капуста, зеленоватая паприка, морковь и сельдерей. Приправлен этот суп был солью, перцем, чили и карри. Рене смеется: «Я ела его на завтрак, обед, ужин, также в хоть какой момент, как меня начинало преследовать чувство голода». Не напрасно этот супчик зовут магическим, чем больше ешь его, тем активнее сбрасывается избыточный вес.
В период питания чудо-супом категорически запрещены хлеб, картофель, сахар и алкоголь.

Диета Аткинса

После того, как вес тронулся с точки и пошел вниз, Рене переключила свое внимание на диету Аткинса. Эта диета состоит из 3 фаз. В первой из питания фактически на сто процентов исключаются углеводы, базу рациона составляют жиры и белки. Очень принципиально при всем этом пить более 8-10 стаканов воды в денек. Табу объявляется на рис, макароны, хлеб, зерновые и бобовые, фрукты, крахмалосодержащие овощи, орешки, семена. Если строго придерживаться плана питания, за 2 недели полностью реально утратить от 2 до 5 кг. При этом меню при всем этом совершенно не должно быть невкусным либо одинаковым. На завтрак можно приготовить омлет с беконом, к обеду рыбу либо морепродукты с чесночным соусом, а на ужин бараний либо говяжий стейк с половиной авокадо, сбрызнутой лимоновым соком.
Не считая диеты Рене раз в день по 20 минут занималась йогой и много двигалась на свежайшем воздухе.

Хотимый итог

После окончания этой фазы и прошествии 7 дней 2-ой, которая отличается только тем, что в рацион понемногу вводятся углеводы, Рене весила 48 кг. Чтоб не допустить появления эффекта йо-йо актриса продолжила питаться по третьей фазе Аткинса, позволяя для себя 50-60 граммов углеводов в денек в виде йогурта с фруктами на завтрак либо введения маленьких порций картофеля, риса в обеденный рацион. Актриса верует, что избрала верный путь и уповает, что ей никогда больше не придется много весить. Кроме варианта, если ей предложат еще больше увлекательную роль.