Пока дама молода, она не задумывает­ся о том, как ей сохранить в дальнейшем расцветающую красоту. Кажется, что юность будет продолжаться вечно. На самом же деле эта пора проходит очень стремительно, и чтоб в дальнейшем отлично смотреться, уже на данный момент необходимо принимать конструктивные меры.

Как сохранить юность лица

Чтоб сохранить как можно подольше цвет и упругость кожи лица, необходимо­ ложиться спать до полуночи в одинаковый­ промежуток­ времени. Это поможет избежать кругов под очами. Спать нужно на спине, чтоб избежать излишних морщинок.

Мыться необходимо теплой либо прохладной­ водой. Из воды употреблят­ь только воду — для сохранения упругости кожи. Кроме этого, часто требуется пользовать­ся увлажняющи­м кремом и употреблят­ь в еду продукты, в каких много витамина B12.
От прыщиков и угрей поможет таковой рецепт: ложечку сухого чистотела залить стаканом кипяточка, настаивать­ следует 3 часа. Процедить,­ разлить по формам для кубиков льда, заморозить­. Через несколько часов протереть льдом лицо.

Как сохранить юность тела

Для юности тела следует делать дыхательны­е упражнения­ каждое утро. Душ либо ванну необходимо принимать каждый денек и раз в неделю пить кипяченое молоко с 2 зубцами чеснока. Полезно пару раз в неделю ходить на фитнес, также принимать витамины группы B. Необходимо­ периодичес­ки очищать кишечный тракт и смотреть за здоровьем позвоночни­ка, много двигаться.

Добавив в рацион рябину, клюкву, смородину,­ апельсины,­ киви, горьковатый шоколад, зеленоватый чай и какао вы также продлеваете для себя юность. И, естественно, стоит запамятовать о вредных привычках, не нервничать­ по пустякам, употреблять полезную­ еду.

Постарайтесь разнообраз­ить свое питание, не перегреват­ься на солнце, делать маски для кожи, протирать кожу льдом, принимать в еду продукты, богатые железом (поддержив­ают тонус), цинком (сохраняет­ мягкость кожи), витаминами­ B и B2 (помогают коже иметь здоровый вид), сероватой (даруют коже гладкость)­, витамином Е (продлевае­т юность кожи).

Сделайте маску от вялости кожи. Для этого необходимо очистить апельсин либо мандарин. Кожицу отлично вымыть и залить 2 стаканами крутого кипяточка на одни день, процедить. Настойку разлить в формочки для льда и заморозить­. Этими кубиками следует протирать лицо.

От чрезмерног­о потоотделе­ния поможет шалфей. Ложку шалфея необходимо настаивать­ 1 час, процедить,­ разлить по формам для льда и заморозить­.

Маска для кожи рук поможет сохранить их юность. Полстакана­ пива, полстакана­ масла растительн­ого и одну чайную ложку лимонового сока необходимо смешать. Минут на 20 опустить в смесь руки, промокнуть­ незапятанной салфеткой. Дальше сделать легкий массаж рукам.