В жизни каждого человека есть вещи, о которых он желал бы запамятовать: расставания, предательство, погибель близких людей… Противные мемуары из прошедшего отравляют жизнь, мешая двигаться далее. Как запамятовать прошедшее и начать жить реальным?

Наша память устроена довольно затейливо: никогда нельзя знать заблаговременно, о чем нам получится с легкостью запамятовать, а какие мемуары будут истязать длительное время, не давая разорвать с прошедшим. Нехорошие мысли о прошедших ситуациях мешают двигаться вперед. Потому временами фактически каждый человек думает о том, как запамятовать прошедшее.

Запамятовать прошедшее сознательно довольно тяжело (приблизительно так же, как и не мыслить о белоснежном слоне): чем больше мы стараемся о кое-чем запамятовать, тем лучше мы это помним. Тем паче, если нам повсевременно напоминают о прошедшем вещи, люди, места… Потому необходимо попытаться избавиться от всего, что может стать триггером, напоминающим вам о противном опыте, который вы желаете запамятовать.

Если, скажем, вы пережили болезненное расставание, можно упрятать все совместные фото и приобретенные подарки, не слушать «вашу» песню, не делать пить кофе в кафе, куда вы нередко прогуливались на свидания. Это не означает, что сейчас вам до конца жизни нельзя будет слушать эту песню и ходить в это кафе: просто необходимо подождать, пока они закончат вызывать у вас противные мемуары.

Стопроцентно запамятовать прошедшее нереально (амнезию не считаем — навряд ли этот вариант вас устроит), но можно попробовать переосмыслить его таким макаром, чтоб заместо негативных чувств мемуары о прошедшем вызывали положительные либо хотя бы нейтральные. Обычно неувязка состоит в том, что отрицательный опыт запоминается лучше положительного. Но это не значит, что его было больше.

Попробуйте хладнокровно обмозговать ситуацию, которую вам пришлось пережить и о которой вы желаете запамятовать, и попытайтесь отыскать в ней положительные стороны. Это может быть тяжело, но помните — что нас не убивает, то делает нас посильнее. Невзирая на то, что мемуары все еще причиняют вам боль, вы уже пережили эту ситуацию, вы уже стали малость посильнее — осталось отыскать внутри себя эти новообретенные силы, чтоб отпустить прошедшее.

Неким людям запамятовать прошедшее помогает смена обстановки. Только вам решать, как она будет конструктивной: можно просто взять отпуск и поменять работу, а можно переехать в другой город и начать жизнь с незапятнанного листа. Но помните, наружные перемены не сотрут прошедшее в один миг: они являются только подспорьем, но если вы по сути не желаете забывать, вам не поможет даже переезд на другой конец земного шара, ведь вы будете «таскать» свое прошедшее за собой.

То же касается и перемен во наружности. Запамятывая прошедшее, мы как будто становимся новыми людьми (ведь мемуары — это часть личности). Для неких людей внутренние перемены должны поддерживаться наружными: меняя прическу, цвет волос, стиль одежки, они как будто обосновывают окружающим и самим для себя, что прошедшее осталось сзади. Но стоит повторить: сами по для себя перемены во наружности не посодействуют запамятовать прошедшее. Но вот для «закрепления результата» их можно использовать.

Прошедшее — это часть каждого человека. Запамятовать прошедшее вполне нереально, но можно запамятовать боль, причиненную прошлыми событиями. Чтоб научиться жить реальным, необходимо извлекать из прошедшего весь нужный опыт и стараться не повторять допущенные в прошедшем ошибки. Наше прошедшее — это часть нас, но только нам решать, как большой будет это часть. Это не означает, естественно, что прошедшее необходимо вполне вычеркивать из собственной жизни. Это значит, что необходимо обучаться не цепляться за него, а осознавать: что было — то прошло.