Прощение обид — это принципиальный шаг в развитии человека. Прошедшее может мешать реализации, вызывать противные мемуары и ужас того, что схожее может повториться вновь. Освобождение от обид позволяет ощутить себя лучше, дает чувство комфорта и свободы.

Простить обиды можно при помощи спеца. Психолог даст подсказку, как верно себя вести, поможет проанализировать ситуацию, а означает, и предупредить что-то схожее. Но с обидами можно работать и без помощи других.

Что такое обида?

Обида — это эмоция, которая появляется, когда наши ожидания не оправдываются. В момент, когда человек вспоминает обиду, он в голове «проигрывает» ситуацию, которая вновь и вновь делает ему больно.

Как появляется обида? Она может быть связана с различными людьми: близкими либо малознакомыми. Человек в идей ждет, что его собеседник поведет себя каким-то образом, в действительности же все происходит совсем по-другому. И конкретно из-за отличия, сравнивая хотимое с реальным, человек соображает, что сложилось как-то не так. Это и вызывает обиду. Время от времени человек задумывается, что кто-то ему кое-чем должен, должен, но так бывает не всегда. Многие могут и не знать, что вы так думаете.

Время от времени обида связана к тому же с оскорблением. Это вариант, когда человеку не только лишь отказали в выполнении просьбы либо не верно сообразили его желание, но к тому же обругали либо ущемили достоинство.

Как убрать обиду?

Сначала стоит проанализировать ситуацию. Оцените свои ожидания, может быть они были гиперболизированы, либо просто обидчик о их не знал. Задумайтесь, а должен ли был обидчик идти на уступки и соглашаться на ваши условия и делать что-то?

Поставьте себя на место того, кто вас оскорбил. Сделал ли он это специально либо неосознанно? Время от времени человек даже не осознает, что он кого-либо оскорбляет. Задумайтесь, как бы вы поступили на его месте. Обычно на этом шаге анализа можно осознать, что обидчик тоже в чем либо был прав. Прислушайтесь к тому, как человек себя вел. Нередко в его словах есть разъяснение поведения, которое не каждый способен услышать.

Когда ситуация стала более ясной, постарайтесь к ней не ворачиваться. Не думайте о ней, не ведите внутреннего диалога о том, что можно было бы сказать либо сделать. Момент уже потерян, не стоит растрачивать время и энергию на это событие.

Задумайтесь, чему отличному учит эта ситуация. К примеру, вы понимаете сейчас еще больше об обидчике, вы больше не станете ему доверять, а означает, другого варианта уязвить самолюбие не представится. Нередко к тому же другие плюсы есть в хоть какой обиде, она нередко учит терпению, осознанию, самостоятельности.

Чтоб обиды не повторялись

Принципиально не только лишь запамятовать прошлые обиды, а научиться не дуться вновь. Для этого перестаньте ожидать от людей каких-либо действий. Если человек ничего не просит, не задумывается о том, как должен себя вести другой, то и расстройств по поводу неисполнения надежд происходить не будет.

Позволяйте людям вести себя так, как они желают. Вы сможете к ним обращаться, сможете просить помощи, но не стоит ждать, что они пойдут на встречу. Просто рассчитывайте больше на себя, чем на других. И в данном случае, если кто-то пойдет на встречу, это будет большой радостью, но если никто не откликнется, не возникнет обиды.