В этой статье речь пойдет о том, как вынудить супруга похудеть, ведь не такие они безупречные, как им кажется.

В Сети нередко можно повстречать картину, на которой чётко отображена мужская и женская самооценка: стройная прекрасная леди, стоя перед зеркалом, лицезреет в нём толстую зачуханную тётку, а вот толстый зачуханный мужчина, глядя на себя в зеркало, лицезреет в отражении спортивного раскрасавца. Доверчивый.

Это мы к тому, что часто завышенная самооценка, характерная очень и очень многим мужикам, приводит к тому, что, войдя в возраст, который принято именовать «элегантным», мы лицезреем совершенно не элегантную картину – оплывших лысых парней, которые по старенькой памяти считают себя соколами. Не в пример тонким подтянутым и ухоженным дамам, которых в спортзал и салоны красы с молодости подгоняли комплексы. Может быть ли вынудить супруга возвратить для себя форму? И если да, то как?

Как вынудить мужчину похудеть

Никакого насилия – ваша стратегия должна быть тоньше. А конкретно: необходимо сделать так, чтоб мужик считал, что здравая идея о том, что хорошо бы взяться за себя, пришла к нему сама. Без вашего роли, которое почти всегда подозрительно припоминает скрежет пилы. Но для этого необходимо попытаться.

К примеру, вывесить на холодильник свою диету, в ванной поставить весы. Не брать возлюбленному новый костюмчик по размеру – надев (поточнее, пытаясь сделать это) перед встречей с одноклассниками тот, что висит в шкафу с выпускного, он очень озадачится. Пусть сам сходит в магазин за новейшей вещью и поизучает этикетку с новым размером. У кровати хорошо положить книжку британца Стива Миллера «Слезь с дивана и худей!» — управляющий большой компании, занимающейся тренингами личного роста и просто очень полный мужик, сумел перестроить свою систему питания. Воодушевить на подвиг может пример стройного подтянутого соседа (если такой имеется).

После того, как было принято мужественное решение «Худеть!», необходимо верно составить рацион – никаких десятидневных диет, вгоняющих в тоску и приводящих к жору. Необходимо поменять привычки – это дело, требующее времени и приводящее к устойчивым результатом. Потому наилучшим выбором будет воззвание к диетологу. Это вызовет у супруга больше доверия, чем диета, вырезанная из журнальчика. Доктор же прописал! Плюс рацион, расписанный спецом, сбалансирован по количеству жиров, белков и углеводов, а означает, желание перекуса ослабеет. И ещё: мужчины очень кропотливо делают предписания доктора – он будет есть только то, что ему прописали, не поддастся настроению и не сойдёт с дистанции, а выполнит рекомендацию и достигнет результата. Психология.

5 нужных привычек для похудения мужчины

Движение. После приёма еды следует полчаса равномерно подвигаться. На первом шаге похудения активные занятия спортом не необходимы – их необходимо подключать через месяц. Футбол, бег, отжимания, спортзал – чего душе угодно. Без физической нагрузки вес с места не двинется.

Неотклонимый завтрак. Пренебрежение первым приёмом еды – это большая ошибка, потому что недочет калорий непременно компенсируется за ужином. Вот ещё плюс три сантиметра на талии. Есть необходимо 5 раз в денек, привычка к такому распорядку вырабатывается уже через две недели. В итоге потребность во вредных перекусах атрофируется.

Обильное питье. Минералка без газа за полчаса перед едой поможет сделать работу всех внутренних органов и подготовит желудочно-кишечную систему к приёму еды. Ну и выпивать положенных 1,5 л воды в денек.

Верный сон. Часто недосыпая, человек добирает силы при помощи пищи. Так что отбой – до полуночи. К тому же, кто больше дремлет, тот меньше ест.

Гурманство. Смакуя пищу, лежащую на тарелке, различая вкусы, запихивать в себя всё попорядку уже как-то не тянет, напротив, начинаешь тщательнее смотреть за рационом, который, на удивление становится все более здоровым и различным.

Вот конкретно таким макаром можно вынудить супруга похудеть. Это легко. Придерживайтесь наших правил и все получится.

Привычки – это сила, определяющая состояние жизни.