У студентов не за горами сессия, у школьников — конец четверти, нужно бы впритирку приниматься за учебу, но вот желания нет никакого. И многие учащиеся задаются одним и этим же вопросом: как вынудить себя обучаться?

В школе с этим проще — в той либо другой степени находится контроль со стороны родителей и учителей. А вот в институте твои успехи и беды — твоя личная неувязка. Потому студенты почаще школьников задаются этим унылым вопросом: как вынудить себя обучаться?

Обстоятельств у нежелания обучаться масса. Это могут быть легкомысленность, безответственность и отсутствие силы воли (как у попрыгуньи-стрекозы, которая «лето красноватое пропела», а позже за это поплатилась). Предпосылкой может быть также постылая специальность, на которую пошел под давлением родителей либо поэтому, что альтернатив не было. А если специальность возлюбленная, нежелание обучаться могут вызывать общеобразовательные предметы, которые кажутся скучноватыми и ненадобными.

Итак, как вынудить себя обучаться, даже если не охото? 1-ое, что необходимо сделать, — это поменять постановку вопроса. Говоря «заставить», мы уже подразумеваем принуждения, а принуждению подсознательно охото сопротивляться. Потому постарайтесь использовать более мягенькие формулировки: «Как начать обучаться?» либо «Как наконец сесть за учебу?».

Начать необходимо с мотивации, ведь отсутствие желания обучаться — это, на самом деле, отсутствие мотивации. Мотивация может быть разной, необходимо избрать стимул, который подходит конкретно вам. На кого-либо лучше оказывает влияние негативная мотивация («Если я не буду обучаться, меня отчислят»), кому-то необходимы более положительные стимулы. Кого-либо устроит длительная положительная перспектива («Если я отлично сдам эту сессию, я с большей вероятностью получу красноватый диплом и устроюсь на неплохую работу»), а кому-то нужна более близкая, более «осязаемая».

Определив себе мотивацию, принимайтесь за облагораживание рабочего места. Обучаться, лежа на диванчике с ноутбуком, может быть, и комфортабельно, но на рабочий лад это вас не настроит. Так что выделите для себя место, где вы будете заниматься только учебой. Принципиальный момент! Компьютера там быть не должно, садиться за компьютер вы будете только тогда, когда он вправду нужен для учебы, в остальное время он может вас отвлекать. А чтоб место для учебы не вызывало отторжения, порадуйте себя смешными колоритными канцтоварами.

Выделите в собственном расписании точное время для учебы и обучайтесь исключительно в это время. Не забудьте чередовать учебу с отдыхом. Час поучились — пятнадцать минут расслабились. Постарайтесь свести к минимуму все отвлекающие моменты — отключите мобильный телефон и телек, попросите ваших домочадцев вас не отвлекать. А вот легкая фоновая музыка, напротив, может посодействовать сосредоточиться.

А в процессе учебы пытайтесь использовать неординарные способы, которые вы сами находите интересными. Составляйте схемы, используйте способ ассоциативных карт (mind maps), разноцветные фломастеры и стикеры — в общем, пытайтесь сделать учебу так увлекательной, как сможете.

Попытайтесь использовать для наилучшей мотивации способ кнута и пряника, поточнее, вторую его часть — пряник. В течение всего процесса учебы делайте для себя «призы», при этом чем значительнее итог, тем весомее «приз». Выучили очередные 10 билетов — съешьте чего-нибудть вкусненькое. Отучились денек — позвольте для себя понежится в ванной. Сдали экзамен — купите для себя приятную мелочь. Сдали сессию — сходите с друзьями в ночной клуб. Но «призы» должны быть только за реальные заслуги!

Нередко основной неувязкой становится не сама учеба. Вся сложность состоит в том, чтоб начать, а далее дело идет как по маслу. И вы придумываете все новые и новые предлоги, чтоб не садиться за учебу, новые и новые более принципиальные занятия. Имя этому — прокрастинация, и мы уже писали о том, как с ней биться и научиться делать 1-ый шаг. А очередной злейший неприятель студента — это лень, ее тоже необходимо научиться преодолевать, по другому каждую сессию вы поновой будете мыслить, как вынудить себя обучаться, но так ничего и не придумаете.

В конце концов, еще есть один совет, который кажется самым естественным, но очень немногие по сути ему следуют. Звучит он до боли просто: «Обучаться в протяжении всего семестра, а не откладывать все на позже». Если распределить нагрузку умеренно, сессия не особо будет отличаться от обыденных учебных дней. Естественно, придется пожертвовать парой вечеринок и посиделок с друзьями на каждой неделе, зато это сбережет вам нервишки и здоровье. Но решать, очевидно, только вам. Успешной сессии!