Заваривать зеленоватый чай молоком выдумали античные опытные индийцы, а современные прогрессивные американки стали использовать этот напиток для разгрузочного денька. Сейчас молокочай, как его именуют в нашей стране, обширно употребляется худеющими дамами в мире, помогая понизить аппетит, вывести шлаки и убрать отеки.

Вам пригодится

• — 1,5 л молока 1,5-2,5% жирности;
• — 3 ч.л. чая;
• — 3 ч.л. меда (по желанию);
• — марля.

1.

Вылейте молоко в емкость и подогрейте на плите либо в микроволновой печи. Как оно начнет закипать, снимите с огня и оставьте на 15 минут. Если довести молоко до кипения, пропадут его полезные характеристики, а конкретно витамины А и С, минералы и молочный белок. Не считая того, лучшая температура для заваривания зеленоватого чая не больше 70оС.

Молоко не только лишь увеличивает полезные характеристики чая, стимулируя отток желчи и излишней воды, да и смягчает негативное воздействие кофеина. Зеленоватый чай, в свою очередь, предутверждает брожение и ускоряет усвоение молока.

2.

Всыпьте в молоко чай, положите мед, мало помешайте и накройте посуду полотенцем на полчаса. Если ранее вы не употребляли зеленоватый чай, то разбавьте его наполовину (1,5 ч.л.) более обычным вашему организму черным, белоснежным, травяным, фруктовым и т.д. Если этого не сделать, может снизиться давление, что в свою очередь может привести к обмороку.
За один денек разгрузки на молокочае можно утратить до 2 кг веса. Но в погоне за стройной фигурой не стоит забывать о здоровье. Непременно выпивайте такое же количество минеральной воды без газа, чтоб избежать обезвоживания.

3.

Процедите заваренный чай через марлю и употребляйте в прохладном либо нагретом виде. Для лучшего эффекта в течение денька пейте по стакану молокочая через каждые два часа, перемежая его со стаканом минеральной воды. Таким макаром, за период разгрузки ваш организм получит 3 л воды. Поменяйте последний прием заваренного зеленного чая с молоком другим напитком, если ощущаете большой прилив сил. Находящийся в нем кофеин может вызвать бессонницу. Чтоб успокоиться, выпейте стакан лимоновой воды с ложечкой меда.
У молокочая, как хоть какого другого средства для похудания есть и противопоказания: гипертония, мигрени, заболевания ЖКТ, гиполактазия, камешки в почках. Не следует проводить разгрузку на нем почаще, чем 1 раз в неделю.

4.

Выбирайте 2-ой метод для изготовления молокочая, если находитесь вне дома, к примеру в кабинете. Он мало уступает первому по эффективности, зато позволяет проводить разгрузочный денек без привязки к выходным. Итак, заварите в стакане либо чашечке зеленоватый чай на 2/3 емкости, а потом долейте молоко, по желанию добавьте мед.