Любителей крепких и бодрящих напитков нередко интересует вопрос о том, какой вид кофе является более полезным. По сути, фактически все виды напитка являются в той либо другой мере полезными для организма, если выпивать в денек менее 2-3 чашек. Выбирая лучшую формулу кофе, следует направить внимание на калорийность, количество содержащихся в нем жиров и кофеина.

Традиционные виды кофе

Кофе из чайника не содержит калорий и жира, а количество кофеина в нем составляет 120 мг. Но в нефильтрованном и сваренном во френч-чайнике напитке также содержится вещество кафестол, которое может повысить уровень холестерина. Обратите на это внимание.

Фильтрованное кофе также не имеет в составе калорий и жира, но порция кофеина тут больше и составляет 160 мг. Плюс такового напитка состоит в том, что при употреблении его даже в огромных количествах на организм не оказывается фактически никакого негативного воздействия, но его не рекомендуется употреблять в вечернее время из-за высочайшего содержания кофеина.

Пользующиеся популярностью виды кофе

Кофе Латте содержит 95 калорий, 4 г жиров и 75 мг кофеина. Таковой напиток по большей части представляет собой эспрессо с добавлением огромного количества молока. Полезность данного кофе состоит в том, что всего одна порция заряжает организм дневной нормой кальция, полезного для костей.

Традиционный эспрессо содержит 75 мг кофеина и делается без жиров и калорий. Данный кофе рекомендуется пить большенными порциями из-за высочайшего количества кофеина.В составе возлюбленного многими напитка капучино содержатся 80 калорий и 75 мг кофеина. Готовится он методом прибавления в равномерных частях эспрессо, молока и молочной пенки. Полезен таковой кофе тем, что содержит практически четверть дневной нормы кальция.

В кофе без кофеина отсутствует как сам кофеин, так и жиры, и калории. Употребление такового вида кофе выше 6 раз в денек может посодействовать понизить риск развития диабета. Не считая того, в данной разновидности находятся фитохимические вещества, защищающие клеточки в поджелудочной железе. В состав растворимого кофе заходит только 100 мг кофеина, и при всем этом в нем отсутствует кафестол. Данный вид не наносит никакого вреда здоровью сердца.

Таким макаром, конкретно кофе без кофеина по праву является более полезным видом кофе, позволяющим пить возлюбленный напиток фактически в неограниченных количествах без вреда для организма. Но за счет отсутствия кофеина данный напиток становится фактически никчемным для более резвого пробуждения и обретения новых сил.