Кальций представляет собой один из важнейших и нужных для организма хоть какого человека минеральных частей. Он обеспечивает здоровье зубов и крепость костей, также оказывает положительное воздействие на работу сердечнососудистой системы и обменные процессы. Не считая того, конкретно кальций содействует метаболизму железа и передаче нервных импульсов. Недостаток его содержания в организме взрослого человека может спровоцировать развитие таких болезней, как остеопороз, рахит и остеомаляция.

Натуральными источниками кальция являются различные продукты из молока, в том числе и все виды сыров, грецкий орешек, подсолнечные семена, арахис, сушеные и соевые бобы. Также это минеральное вещество заходит в состав сардин, лососины и большинства зеленоватых овощей. Но далековато не всегда даже ежедневное употребление всех этих товаров способно на сто процентов предупредить развитие недостатка кальция. Связано это может быть как с персональными особенностями организма (к примеру с нехороший усваиваемостью), так и с наличием тех либо других болезней. Единственным спасением в данном случае может стать прием таких особых фармацевтических препаратов, как, к примеру, кальций в пилюлях. Подобные средства отлично усваиваются и являются полностью безобидными.

Сначала при выборе такового продукта, как кальций в пилюлях, следует уделять свое внимание на состав и особенности дозы. Например, если лекарственное средство содержит внутри себя цитрат, лактат либо глюконат кальция, то его можно смело получать, так как данные вещества прекрасно всасываются стенами кишечного тракта, и стремительно усваиваются костной тканью. Это хорошее решение для быстрорастущих подростков и беременных дам. Также хорошо усваиваются карбонат кальция и хелатный данный элемент в пилюлях. 1-ый всасывается более медлительно, чем другие формы, но полезности при всем этом приносит не меньше.

Очередной принципиальный фактор, на который следует направить внимание при приеме такового продукта, как кальций в пилюлях, это доза. В целом, норма употребления этого минерального вещества для взрослого человека составляет от 800 до 1200 мг в день. Четкая доза находится в зависимости от возраста пациента, его физической активности, наличия тех либо других болезней. Если человек на сто процентов здоров и часто потребляет продукты из молока, то кальций в организме содержится в достаточном количестве, потому норма употребления может быть снижена до 600–700 мг. При всем этом принципиально учесть, что в различных пилюлях содержится и различное число так именуемого незапятнанного кальция. В отдельных продуктах его содержание может достигать 15–20 мг. Не считая того, нужно направить внимание на наличие отметок USP, GP и DIN. Это аббревиатуры, свидетельствующие о том, что данные препараты стопроцентно соответствует принятым эталонам свойства и прошли особенный контроль.

Последнее, на что нужно глядеть при выборе такового продукта, как кальций в пилюлях, – стоимость. Это тот показатель, который никаким образом не оказывает влияние на эффективность самого средства и часто зависит только от известности фирмы-производителя.