Сноуборд – один из относительно юных видов спорта, который, благодаря собственной динамичности и увлекательности стремительно захватил популярность в мире. Научиться кататься на сноуборде проще, чем на лыжах, но на доске вы не разовьете той же скорости: это по определению более неспешное катание. Сноубординг позволяет делать огромное количество трюков и увлекательных движений, а его полезность для здоровья и фигуры неопровержима.

Положительный эффект от катания на сноуборде

Необходимо знать, что активное катание (другими словами, сюда не заходит флирт в кафе с привлекательными сноубордистами) расходует около 400 калорий в час. Во время занятий задействуются мускулы ног, ягодиц и спины, улучшается равновесие и грация, а пребывание на свежайшем воздухе сделает лучше ваш цвет лица еще резвее, чем косметические маски.

Помните, что сноуборд является активным и достаточно небезопасным видом спорта. Непременно приобретайте защитное снаряжение. Если у вас имеются свежайшие травмы, не зажившие подабающим образом, либо вы беременны, то от катания лучше воздержаться. В любом случае, всегда соблюдайте технику безопасности.

Для катания выбирайте неплохую и доброкачественную одежку. Термобелье, куртка и брюки (либо комбинезон) из непромокаемой ткани от известного своим качеством производителя следуют вас не только лишь престижной царицой склона, да и уберегут от переохлаждения. Не стоит сберегать и на самой доске: купив высококачественное снаряжение, вы можете лучше кататься и резвее облагораживать свои способности. В особенности важны комфортные башмаки.

Невзирая на то, что фрирайд – катание по склонам вне трас – очень популярен, не занимайтесь им, пока не наберете достаточного опыта на трассах.

Как кататься

Обучение на сноуборде лучше всего начинать под управлением опытнейшего инструктора. Можно также привлечь для этого отлично катающихся друзей либо вашего юного человека. Вероятнее всего, они будут только рады, что сейчас вы вольетесь в их сноубордическую компанию. Хотя неплохой инструктор на первых порах может быть более полезным. Обычно 3-х уроков хватает, чтоб освоить доску в достаточном количестве, а далее можно уже почти все пробовать без помощи других.

В первый раз закрепив башмаки на сноуборде, для начала просто постойте в нем верно. Выпрямите спину, согните колени. Руки тоже согнуты, незначительно подняты. Не надо напрягать ноги очень очень, по другому вы стремительно устанете. Это может показаться сложным и незначительно непонятным, но необходимо испытать в этой позе отыскать более расслабленное положение.

Ни при каких обстоятельствах не выпрямляйте ноги, пока вы на доске. Центр масс сдвигается ввысь, и вы здесь же теряете устойчивость.

Потом попытайтесь попрыгать с доской, повертеть ею на месте на снегу, еще до склона. Попытайтесь свалиться. Научиться верно падать принципиально еще до того, как вы начнете кататься.

При катании, чтоб повернуть, незначительно наклоняйтесь в сторону поворота. Если вы переносите вес тела вперед, ваша скорость возрастает. Вспять – доска незначительно встает на задний кант, и вы тормозите.

Катаясь, уважайте других сноубордистов. Не стойте на склоне, если не сможете продолжать движение – отойдите в сторону. По другому вас могут просто сбить. Если едете за кем-то следом, помните, что этот человек вас не лицезреет, потому вы должны регулировать скорость и линию движения, а не он.