В жизни каждой дамы наступает таковой период, когда все не мило и не недешево и кажется, что лучше уже не будет. Связано это бывает, часто, с приходом климакса. Избежать его нереально, но можно только отсрочить этот противный момент и по способности продлить свою юность. Для начала давайте разберемся, что все-таки такое климакс?

Климакс – это физиологический процесс, связанный с переходом от репродуктивного возраста к менопаузе. Проходит он довольно болезненно (не в физическом смысле, а в чувственном) и наступает в среднем после 45 лет.

Причинами такового явления могут быть:

• приобретенные стрессы;

• обильные кровопотери во время операций и родов;

• онкологические заболевания гипофиза ;

• тяжкий физический труд;

• нервное истощение;

• нередкие аборты и роды;

• неверное питание;

• несоблюдение здорового стиля жизни;

• нехорошая экология и т.д.

Климакс начинается в итоге нарушения работы яичников и недочета выработки дамских гормонов – прогестерона и эстрогена. А потому что они отвечают за всю половую систему дамы, появляются необратимые конфигурации, которые выражаются поначалу в нарушении менструального цикла, а вследствие и полном его прекращении.

Симптомами климакса будут являться:

• нередкие мигрени;

• безосновательная смена настроения

• нервно-психические расстройства

• старение кожи и резвое возникновение морщин

• нарушение сна

• понижение работоспособности

• излишняя потливость

• скачки кровяного давления

• озноб

• приступы одышки

• сонливость и слабость

• раздражительность

• возникновение чувство беспокойства

• понижение полового влечения

• надбавка в весе

• увеличение аппетита

• выпадение волос

Естественно, нельзя сказать, что конкретно все эти симптомы будут у каждой дамы и проявляться сходу единым букетом. Эти симптомы могут начаться еще за длительное время до возникновения климакса и выражаться в слабеньком собственном проявлении. Чтоб как можно больше отсрочить этот период, следует придерживаться нескольких советов:

1. придерживаться физических нагрузок, нельзя лениться и жалеть себя;

2. правильное и здоровое питание, также активный стиль жизни;

3. своевременное выявление эндокринных нарушений и исцеление очагов;

4. гормональная терапия, направленная на восполнение недостающих гормонов и прием витаминов;

5. нередкие занятие сексом посодействуют в выработке собственных гормонов, тем отсрочив период пришествия климакса;

6. не следует допускать нередких нервных перенапряжений и стрессов;

7. находится исключительно в положительном настрое, и обожать себя такую, какая есть;

Если придерживаться этих нехитрых советов вы можете намного облегчить свою жизнь и еще длительно не мыслить о таком противном состоянии, как климакс.