Французская диета для похудения поможет вам приобрести красивую фигуру французских красавиц. Методик данного комплекса питания существует несколько, одна из которых рассчитана на 14 дней. Благодаря этой диете вы можете стремительно и отлично избавиться от 4-6 кг избыточного веса.

Принципы французской диеты на 14 дней

При соблюдении данного комплекса питания в огромном количестве употребляйте минеральную воду, также возлюбленные сорта несладкого чая и кофе. В чай допускается добавлять маленькое количество меда. Опасайтесь потребления фруктовых соков.

Понижение веса во время французской диеты, рассчитанной на 14 дней, происходит за счет питания малокалорийной едой в протяжении установленного времени. На этот период исключите из рациона сахар, соль, спиртные напитки и мучные продукты.
Повторить систему питания можно не ранее чем через 6 месяцев.

Меню французской диеты на 14 дней

Денек 1-ый: завтрак – несладкий кофе, обед – 1 томат, 2 вареных яичка, ужин – 100 г постного вареного мяса.
Денек 2-ой: завтрак – несладкий кофе, обед – 100 г вареной говядины, ужин – 100 г обезжиренной ветчины.
Денек 3-ий: завтрак – несладкий кофе, обед – 1 морковь, 1 томат, 1 апельсин, ужин – 100 г обезжиренной ветчины, 2 яичка.
Денек 4-ый: завтрак – несладкий кофе, обед – 1 яичко, 100 г сыра, 1 морковь, ужин – порция фруктового салата, 1 ст. кефира.
Денек 5-ый: завтрак – 1 морковь, обед – 100 г вареной рыбы, 1 томат, ужин – 100 г обезжиренной говядины.
Денек 6-ой: завтрак – несладкий кофе, обед – 100 г вареного куриного филе, ужин – 100 г обезжиренной говядины.
Денек седьмой: завтрак – несладкий чай, обед – 100 г вареной говядины, 1 апельсин, ужин – 100 г ветчины.
Меню 2-ой недели французской диеты повторяет первую.

Выход из французской диеты

Чтоб закрепить достигнутый итог, после французской диеты пытайтесь некое время употреблять только здоровую еду и в ограниченном количестве. Повышенное внимание уделяйте для себя во время торжественных застолий. Даже если вам охото испытать всего и сходу, не делайте этого. Ограничьтесь малеханькими порциями самых возлюбленных блюд.Перед тем как перейти на эту систему питания проконсультируйтесь со спецом.

Противопоказания французской диеты на 14 дней

Французская диета противопоказана людям, имеющим задачи с желудком, почками, сердечком. Не считая того, не рекомендуется садиться на эту диету тем, кто не так давно перенес какие-либо приобретенные заболевания либо находится в стадии излечения.