Искусство кунг фу очень многогранно и многолико. В нем есть как брутальные наружные стили, так и очень мягенькие и пластичные внутренние. В конце концов, кунгу фу – это философия и Путь, способные неузнаваемо преобразить человека. Но начинается все с самых обычных занятий.

Тренировка техники

Исследованию техники боя в кунг фу уделяется очень огромное внимание. Ученик должен завладеть техникой передвижений, техникой ударов и техникой защиты. Очень принципиально научиться верно двигаться о время боя: хорошо перемещаясь, боец наращивает шансы на победу и уменьшает возможность поражения. Нельзя стоять на месте. Нужно наступать, отходить либо двигаться вокруг противника.

Отработка ударной техники делается в два шага. На первом заучиваются определенные движения, оттачиваются их линии движения. На втором нарабатывается сила удара, для этого могут употребляться различные приспособления – мешки, макивары и т.д.

Техника защиты плотно сплетена с техникой атаки. В почти всех случаях употребляются упреждающие удары либо уклонения с одновременной контратакой. Вариант, при котором поначалу парируется удар противника, а позже наносится ответный, является самым плохим. Обучайтесь контратаковать в момент атаки противника. В данном случае все ваши бои будут продолжаться до первой атаки противника. Он штурмует – и падает.

Учебные спарринги

Вся техника, наработанная в процессе подготовительных занятий, оттачивается в процессе учебных спаррингов. Для предупреждения травм может употребляться защитное снаряжение: накладки на руки и голени. Шлем и раковина обычно не употребляются, потому что дают неверное чувство безопасности и мешают движению. Чем поближе спарринги к действительности, тем лучше.

Спарринги проводятся не только лишь один на один, да и сходу с несколькими противниками. Конкретно тут на 1-ый план выходит умение хорошо передвигаться, не позволяя себя окружить. Такие тренировки дают воистину бесценные способности.

Работа с орудием

В кунг фу очень огромное внимание уделяется работе с разными видами орудия. Употребляются такие его виды, как маленькая палка, шест, нун-чаку, сай, парные ножики-бабочки и пр. Также ученики осваивают работу с подручным орудием — им может стать хоть какой подвернувшийся под руку предмет. Работу с подручным орудием отлично показывает в собственных фильмах узнаваемый мастер кунг фу Джеки Чан.

Физическая подготовка

Чтоб заниматься кунг фу, нужна отменная физическая подготовка. Она включает не только лишь силовые упражнения, да и упражнения на растяжку. Также нужна не плохая выносливость, одним из методов ее увеличения является бег на огромные дистанции. Часто ученик дополнительно несет груз. В Китае ученик обычно делает и всю томную (и не очень) работу в доме мастера. Это не только лишь дает силу и выносливость, да и учит терпению и повиновению.