Женщина на велике – это не просто прекрасное зрелище. Двухколесный вид транспорта оказывает положительное воздействие на фигуру и здоровье его обладательницы. Если вам надоели пробки, вы желали бы получать больше наслаждения от общения с природой и при всем этом желаете стать стройнее и подтянуть мускулы – выбирайте велик.

Велик – это не только лишь удачный и экологически незапятнанный транспорт, но к тому же красивое средство для борьбы с излишним весом. За час езды нетренированный организм теряет от 600 до 800 калорий. Не считая этого, благодаря езде на велике ускоряется обмен веществ в организме, понижается количество холестерина в крови. Как следствие, велоспорт является средством для профилактики инсультов и инфарктов.
Эффект от катания на велике либо велотренажере однообразный. Единственная разница – в отсутствии незапятнанного воздуха в помещении спортивного зала.

Разрабатываем мускулы

Велик – это реальная находка для обычного офисного работника, проводящего огромную часть времени в сидящем положении. При езде на велике укрепляются ноги и ягодицы. При всем этом на их не формируются ярко выраженные мускулы, что отпугивает от занятий спортом многих женщин.

Кручение педалей станет хорошей профилактикой либо и совсем освободит вас от варикозного расширения сосудов. В то время как вы совершаете вращательные движения, кровь начинает резвее циркулировать по венам, избавляя вас от «узелков».

Искривленная спина может стать предпосылкой мышечных болей и даже смещения межпозвоночных дисков и повреждения позвонков. В современных мегаполисах многие люди мучаются от этой трудности. Катание на велике крепит межпозвоночные мускулы, также мускулы поясницы и крестца, избавляя наездниц от противных чувств.

Велик для здоровья

Езда на велике тренирует не только лишь мускулы ног либо ягодиц, она оказывает большущее воздействие на сердечно-сосудистую систему. В то время как вы крутите педали, сердечко начинает лучше работать, прогоняя через себя кровь. Тем увеличивается выносливость этого принципиального органа.

Велик полезен и для дыхательной системы. Во время движения у человека учащается дыхание, происходит активная вентиляция легких, вследствие чего они лучше насыщаются кислородом. Катание является хорошей профилактикой многих легочных болезней.
В особенности полезна езда на велике курильщикам, чьи легкие нуждаются в усиленном притоке кислорода.