ЛЕГКИЙ  ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ
ЛЕГКИЙ  ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ
ЛЕГКИЙ  ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ
ЛЕГКИЙ  ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ
ЛЕГКИЙ  ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ

Когда, как не летом, худеть? Девицам охото быть стройными и симпатичными.  Потому меню многих дам становится наименее калорийным. С другой стороны, в жаркое время года организму уже и не надо много калорий для согрева. Неделя облегченного питания – организм привыкнет обходиться новым рационом. Заместо жареного и мучного летом в меню стоит включать фрукты и овощи, зелень. От майонеза лучше совсем отрешиться. Легкие салаты, рецепты которых можно отыскать на нашем веб-сайте, лучше заправлять оливковым маслом. Еще одна кандидатура майонезу – йогурт. 

ЛЕГКИЙ  ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ

Легкие салаты с фото 

Для изготовления лучше брать натуральные ингредиенты и есть салат сразу. Йогурт лучше брать домашний. Яблоко должно быть кислым, а не сладким для заслуги самого приятного вкуса. 

Ингредиенты: 

•несколько листьев салата;

•1 кислое яблоко; 

•горсть обжаренного фундука;

•натуральный йогурт – 125 г;

•лимон – половинка;

•петрушка;

•соль, перец. 

ЛЕГКИЙ  ЛЕТНИЙ САЛАТ С ЯБЛОКОМ И ЙОГУРТОМ

Изготовление:

1. Выложить один лист салата на блюдо, другие измельчить руками. 

2.Яблоко порезать и уложить сверху. 

3.Фундуком посыпать яблоки. 

4.Смешать лимоновый сок и йогурт. Добавить в соус петрушку. 

5.Посолить и поперчить, размешать все ингредиенты. 

 Блюдо готово и его можно подавать к столу! Приятного аппетита!