Летом необходимо пить побольше воды и меньше употреблять жирной еды. Некие напитки способны спаливать жир и содействуют похудению, а некие просто отлично снимают жажду и веселят своими вкусовыми свойствами. Летние напитки идеальнее всего готовить в домашних критериях, используя высококачественные ягоды и фрукты, которые богаты витаминами.

Считается, что наилучшим напитком лета является рядовая вода. Если взрослые должны выпивать 1-2 литра воды, то детям необходимо употреблять намного больше воды. Рекомендуется пить воду до жажды, предотвращая процесс обезвоживания в организме. Взрослым можно в воду добавлять кубики льда, а детям — куски лимона либо лайма. Кстати, цитрусовые отлично сжигают жировые клеточки, но не увлекайтесь. Завышенная кислотность вашему организму не нужна. Виктория Бекхэм, к примеру, одно время, не считая воды с лимоном ничего не употребляла. В конечном итоге дама чуть ли не довела себя до анорексии.

Летние напитки не должны становиться аптечным лекарством. Не запамятовывайте, что напиток должен приносить наслаждение. Не рекомендуется летом злоупотреблять алкоголем и добавлять его в коктейли как ведущий ингредиент. Во-1-х, летом сосуды особо чувствительны. Жара и так плохо оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, а алкоголь вообщем убивает сосуды. Коктейли на базе алкоголя употреблять можно, но совершенно малость, расслабляясь вечерком в приятной компании.

Давайте разглядим самые пользующиеся популярностью и самые смачные летние напитки.

Компот. Компот — это самый нужный летний напиток. Вы сможете соединять разные ягоды и фрукты, полностью не переживая, что вкус будет испорчен. Лимоновую кислоту лучше подменять цитрусовыми, а фруктовые добавки, которые дают нереально броский цвет, лучше вообщем не использовать. Можно в компот добавлять мало мяты либо тертого имбиря. Имбирь дает особенный вкус и запах. Запомните, что компот должен состоять только из натурального продукта. Компот из сухофруктов не только лишь навечно снимает жажду, да и является бодрящим освежающим напитком.

Квас. На Руси квас числился королевским напитком. По сути, родина кваса, как ни удивительно, — Египет. А вот на Руси квас числился не только лишь напитком, да и пищей. Квас имеет целительные свойства и отлично снимает жажду. Но пить его много, как досадно бы это не звучало, нельзя. Бактерии, которые вызывают брожение, полезны не многим. Люди, у каких задачи с алкоголем, должны не увлекаться квасом, так как он вызывает желание испить пива либо чего-то покрепче.

Лимонад. Летние напитки время от времени поражают алогичностью собственного состава. Если в Египте лимонад — это напиток из лимона и меда, то в Рф лимонад — это какая-то газированная непонятная водянистая субстанция. Не злоупотребляйте лимонадом и газированными напитками с красителями. Если на бутылке написано: «С добавлением натурального сока», пусть вас это не обольщает. Никакого натурального сока там нет, поэтому как и натуральный сок вы встретите изредка. Есть сомнения, что какая-то тетя будет выжимать вам в газ-воду сок из апельсина либо яблока.

Морс. Летние напитки из ягод — это стремительно доступные витамины. Морс также делается и из фруктов, но ягодные морсы насыщеннее и вкуснее. Очень полезны клюквенный и черничный морсы. Клюква тонизирует организм, а черника помогает при сладком диабете. Не стоит злоупотреблять сахаром, готовя морс. Запомните, что ягоды и фрукты сахар не обожают. Для чего им добавки, если в их есть природная фруктоза, которая полезна организму? Попробуйте сохранить лечебные характеристики летних даров.

Таким макаром, летние напитки — это красивая возможность оздоровить собственный организм, подготовив его к прохладным сезонам года. Если вы исключите из собственного рациона напитки с красителями, перейдя лишь на натуральные отвары из ягод и фруктов, ваш организм укрепится, и заболевания будут не жутки.