Целлюлит – это специфичное изменение жировой ткани, свойственное для дам. Эта косметическая неувязка нередко встречается даже у очень стройных юных дам. Исцеление целлюлита предполагает полный подход. Если вы желаете повстречать лето без целлюлита, борьбу с ним следует начать за несколько месяцев.

Питание

Для борьбы с целлюлитом сначала следует пересмотреть меню и режим питания. Из вашего рациона должны быть исключены все жирные продукты, мучное и сладости. Энергетическую ценность дневного рациона следует ограничить 1500 килокалориями. Ешьте больше новых овощей, несладких фруктов и ягод, нежирную рыбу, цельнозерновой хлеб, каши на воде. Мясо лучше исключить совершенно, в последнем случае можно съесть незначительно куриной грудки. Не злоупотребляйте солью – она содействует скоплению излишней воды в жировой ткани, что ухудшает проявления целлюлита. Не ешьте после 17.00 — в это время течет усиленное сжигание жиров. Ешьте понемногу, но нередко, идеальнее всего в одно и то же время. Соблюдение режима денька содействует улучшению обмена веществ и выводит организм из состояния стресса, из-за которого он стремится к скоплению жира.

Пейте больше незапятанной негазированной воды – она помогает выведению шлаков. Опасайтесь спиртных напитков и кофе. Они сузивают кровяные сосуды, препятствуют движению крови и понижают обмен веществ. Не стоит употреблять еду и напитки с вкусовыми добавками и искусственными подсластителями. Они токсичны, потому организм откладывает их совместно с жиром на бедрах.

Уход за кожей

1-2 раза в неделю проводите функцию пилинга для тела. В особенности интенсивно обрабатывайте животик, ягодицы и ноги. Эффективен от целлюлита кофейный пилинг. Для него возьмите 2-3 столовые ложки молотого кофе, разведите его жаркой водой до смеси кашицы и добавьте 3-5 капли эфирного масла — грейпфрута, лимона либо мандарина.

После пилинга можно сделать антицеллюлитное обертывание. Смешайте 4 столовые ложки растительного масла, 10 г эфирного масла апельсина, 2 столовые ложки молотого жгучего перца и 2 столовые ложки молотой корицы. Смесь нанесите на проблемные места, обернитесь пленкой, наденьте плотные шорты либо укутайтесь одеялом на 30 минут. Применение этого рецепта противопоказано при варикозе.

Массаж

Ноги и ягодицы, пораженные целлюлитом, необходимо раз в день массировать. Эта процедура улучшает кровообращение и содействует выведению излишней воды из тканей. Проводить массаж можно жесткой рукавицей либо щеткой в течение 10 минут.

Очень эффективен и медовый самомассаж. Разотрите по ладоням узкий слой меда и похлопывающими движениями массируйте проблемные места. Руки при всем этом будут прилипать и могут появиться болезненные чувства. Продолжайте самомассаж 10-15 минут.