Что бы ни гласили о том, что исследованы все характеристики овощей и фруктов, но повсевременно открываются такие возможности тех либо других фруктов и овощей. Неплохим примером такового фрукта может служить лимон. Вот уже несколько десятилетий и даже веков он служит верой и правдой огромному количеству поваров, которые делают все, чтоб выдавить из него самые смачные соки для самых аппетитных блюд. Но вот его способность, о которой не знает практически никто, отлично совладевает с жирами в человеческом организме, а это означает, что с помощью лимона совсем не сложно и просто похудеть, при этом сделать это можно за очень куцее время.

Достоинства лимона перед остальными фруктами состоят в том, что он не просто позволяет расщепить жиры за счет огромного количества кислот, но к тому же в том, что он очень отлично позволяет обходиться без пищи. Это означает, что лимон просто глушит чувство голода. При всем этом лимоновая диета не является очень жесткой, как, например, диета на шоколаде. Потому можно расслабленно употреблять ту же самую еду, что и в обыкновенном рационе, но для того, чтоб она усваивалась верно, будет нужно добавлять туда незначительно лимонового сока. Подробнее о том, как верно использовать лимоновый сок, мы побеседуем чуток позднее. Утраты веса при применении таковой диеты приравниваются приблизительно 5 килограммам за две недели. Все это время лимоновый сок должен оставаться неотъемлемой частью вашего рациона. Согласно правилам диеты, его необходимо употреблять в возрастающих количествах.

Так, например, когда вы будете только начинать, в 1-ый денек можно выпивать сок 1-го лимона, который будет разведен в стакане воды. Во 2-ой денек уже необходимо так делать с 2-мя лимонами. Дальше к середине диеты количество лимонов растет до 7 штук в денек, а потом начинает уменьшаться. При всем этом очень принципиально делать последующие условия: лимоновый сок должен непременно выпиваться в количестве 1-го стакана с утра, а весь остальной сок выпивается в течение денька. Нужно также сделать определенные промежутки меж соком и приемом основной еды, так как в данном случае действие сока будет куда более действенным. Ну и не следует забывать о том, что под запретом в данной диете нет никаких товаров, не считая спиртных напитков и табака. Употреблять можно все то же самое, но, если мало ограничить себя в еде, эффект может наступить ранее.

Но это для длинноватой диеты, которая продолжается целых две недели. Еще есть и поболее подходящий вариант, который позволяет утратить больше кг за денек в среднем, но продолжается эта диета всего только трое суток. Формально можно рассчитывать на утрату приблизительно 3-х кг. Для большей эффективности диеты требуется, чтоб каждый денек выпивалось по 4 стакана лимонового сока, который разбавлен теплой водой. Не рекомендуется пить незапятнанный лимоновый сок, так как от этого уровень кислотности в желудке может возрасти куда посильнее, чем при питье аква консистенции. Кроме лимонового сока в 1-ый денек можно пить кефир и есть фрукты, во 2-ой денек можно есть овсянку и пить легкий йогурт, а на 3-ий денек к лимоновому соку можно добавить печеные яблоки.

Таковой рацион будет не самым легким для желудка и силы воли испытуемого, так как товаров на денек рассчитано сильно мало. Но в любом случае, итог в виде 3-х потерянных кг всего только за три денька оправдывает такое поведение. Одной из разновидностей лимоновой диеты, является ее дополнение медом. Она не такая жесткая, но при всем этом она продолжается всего только два денька. Для того чтоб пережить их, необходимо питаться последующим образом. Необходимо только пить жидкость, которая выходит из 3-х л. минералки, пятнадцати лимонов и 2-ух столовых ложек меда. Эта жидкость станет главным питьем на наиблежайшие два денька.

Не считая этого рекомендуется отрешиться от булок и белоснежного хлеба, также от полуфабрикатов – все эти продукты не приведут ни к чему отличному, потому лучшим решением станет отказ от их поедания. А сейчас мало о том, кто не должен следовать данной диете. Сначала (а это единственные люди), это те, у кого завышенная кислотность желудка. Не считая их использовать ее можно всем, разве что в этом случае, если вдруг начались проблемы с желудком либо же здоровьем в целом, нужно сразу бежать к доктору и не продолжать данную диету. Для многих людей, которые садятся на диету, большая трудность иногда даже не сама диета, а выход из нее. Потому, когда лимоновая диета завершается, следует совсем не кидать пить лимоновый сок и сразу есть много других товаров, а равномерно уменьшать количество сока до минимума, а позже придерживаться обычного режима питания. Благодаря такому выходу можно будет свести к минимуму возможность набора прежней массы за достаточно малый просвет времени. А правильное питание вообщем уберет эту возможность.