До окончания новогодних праздничков еще неделя, а многие уже на данный момент думают о том, как скинуть разумеется набираемый вес: ведь столько вкусностей было приготовлено и съедено за новогодним столом. А ведь впереди еще Рождество. Так, более действенными являются монодиеты – особые системы питания, при которых нужно употреблять всего несколько товаров в течение нескольких дней. Тут очень полезны кефирная, яблоковая, гречневая и им подобные диеты.

Но по воззрению диетологов, подобные ограничения просто глупы, так как когда организм недополучает питательные вещества (а это случается всегда, когда люди начинают прибегать к монодиетам), метаболизм организма замедляется. Вот поэтому, когда человек решает, что скинул довольно килограмм и отрешается от диеты, избыточный вес с лихвой ворачивается.

Более адекватный метод похудеть после праздничков по воззрению диетологов – это больше двигаться, не есть много перед сном, на ночь пить кисломолочные продукты, а сладкие не есть сходу, а в течение нескольких дней.