Посещение бани должно приносить не только лишь физическое очищение и ублажение, да и пользу для организма в целом. Иногда любители попариться не имеют ясного понятия о том, как верно это делать, и какими эффектами вообщем обладает баня. Не стоит прислушиваться к неверному воззрению других о ее вреде и полезности, а лучше самому разобраться в правде и легендах о банной процедуре.

Паримся — означает худеем!

Это часто встречающийся миф об эффекте парной. При посещении бани организм в итоге высочайшей окружающей температуры начинает активно терять воду. Конкретно по этой причине у человека увеличивается потоотделение. Никаким образом на количество жировых отложений в коже либо вокруг внутренних органов парная не оказывает влияние. Если б жир расплавлялся под воздействием настолько относительно низких температур, то можно для себя представить, что заместо пота кожа покрывалась бы слоем расплавленного жира.

Потерянный за время посещения парной вес обоснован освобождением организма от воды. Для предотвращения сильного обезвоживания нужно каждые 15 минут восполнять утрату. Идеальнее всего для этой цели подходят морсы, травяные чаи либо минеральная вода без газа.

Не стоит очень ликовать, вставая на весы по возвращению домой после бани. Все потерянные граммы-килограммы за время пребывания в парной достаточно стремительно возвратятся назад.

Пиво — 1-ый товарищ парной

Как не прискорбно для неких, это — часто встречающийся миф. Не просто заблуждение, а верный путь уменьшить для себя жизнь. Когда человек парится, под действием больших температур сосуды расширяются. Алкоголь увеличивает вязкость крови, что приводит к замедлению ее прохождения по сосудам.

Если сложить эти два факта, другими словами, употребление алкоголя и расширенные сосуды, то выходит достаточно страшная для жизни картина: вязкая кровь течет по расширенным сосудам медлительнее, чем нужно для обычной жизнедеятельности организма. В итоге происходит увеличение давления и наступает гипоксия внутренних органов, а именно — мозга. Есть риск не только лишь получить гипертонический криз либо ишемию мозга, да и стать жертвой инфаркта либо инфаркта.

Употреблять спиртную продукцию можно только через пару часиков после выхода из бани, когда организм возвратится к начальному состоянию.

Сауна лучше бани

Если вы согласны с этим выражением — вы глубоко ошибаетесь. Температура воздуха в сауне выше, чем в бане приблизительно на 40оС, а вот влажность напротив — ниже примерно на одну вторую. Сухой и жаркий воздух сауны способен с легкостью пересушить кожу и слизистые, что непременно негативно сказывается как на их состоянии, так и на состоянии организма в целом.

Покоробленная такими воздействиями кожа резвее стареет, понижается ее защитная функция, что может привести к проникновению патогенной микрофлоры в организм. Нарушается выделительная функция кожи. Токсины и другие вредные вещества задерживаются снутри и поражают органы и системы. Слизистые носа, глаз и верхних дыхательных путей не могут верно производить защитный секрет и подвергаются развитию воспалительных процессов.