Наверное каждому знакомо самочувствие, когда после трудового денька мускулы становятся ватными, руки и ноги гудят и не желают всеполноценно делать свои функции. В таковой момент хороший метод восстановится, ощутить себя вновь всеполноценным человеком, а не немощной клячей, поможет массаж.

И это понятно, в протяжении многих десятилетий, уже в древности этим воспользовались для восстановления сил гладиаторы и избранные войны с высочайшими регалиями, массаж им делали специально выученные гейши.

На сегодня есть предостаточно массажных кабинетов и заведений, которые предоставляют массажные услуги. Все почаще можно повстречать в больших супермаркетах – массажные кресла US Medica Cardio, их услугой можно пользоваться за установленную плату хоть какому прохожему. Но не каждый сумеет для себя позволить эти услуги. И соседка массажистка не у всех имеется, которая всегда придет на выручку.

К счастью завладеть обычный техникой массажных приемов, нужных для выполнения общего восстановительного массажа сумеет фактически хоть какой человек.

Общие правила массажа

На сегодняшний век разработан не один десяток техник массажа, сотки приемов и их композиций. Какой тип массажа избрать – решает каждый персонально. Но имеются и неотклонимые советы, которых придерживаться необходимо при любом случае для оказания настоящей и очень действенной процедуры массажа, которая поможет человеку и не нанесет вред его здоровью.

Главные правила массажа

1.)          Все массажные приемы должны совершаться по ходу лимфатических путей.

2.)          Мускулатура человека получаемого услугу массажа должны быть очень расслаблены.

3.)          Массируемый не должен ощущать болевые чувства.

4.)          Придерживайтесь подходящего темпа, не нужно разгоняться при расслабляющем массаже и напротив нужно выдерживать высочайший темп для придания тонуса.

5.)          Выполнив один прием, следует немедленно перебегать к выполнению последующего, не надо совершать перерывы во время процедуры.

6.)          Очень действенным, будет массаж исполняемый на оголенном теле.

7.)          Перед процедурой, массируемому нужно обтереться мокроватым полотенцем либо лучше принять душ.

8.)          При массаже можно использовать особые масла, крема либо лосьон, но это не является неотклонимым. Даже напротив массаж без использования различных увлажняющих средств, считается более действующим.

Главные приемы массажа

Массажные приемы насчитывают восемь главных направлений, о которых следует обязательно держать в голове, всем кто желает делать высококачественный массаж.

Приемы:

1.)          Поглаживание

2.)          Разминание

3.)          Выжимание

4.)          Потряхивание

5.)          Вибрация

6.)          Движение

7.)          Растирание

8.)          Встряхивание

Противопоказания при массаже

Всегда стоит не забывать, что есть категория людей, которым массаж противопоказан. К последующей категории относятся люди с разными заболеваниями, как излечимыми, так и неподдающиеся полному исцелению.

Не стоит даже, и приближаться к людям нездоровым заразительными болезнями кожного покрова, такими как лишай, нарывы, чесотка и т.п.

Лучше если массируемый, на кануне обратиться в мед. учреждение для получения консультации и мед. заключения которое разрешает воспользоваться услугой массажиста.

Статья предоставленна — http://massazhnyiekreslausmedica.ru