В текущее время экологические условия проживания многих людей не имеют довольно высочайшего уровня. Это плохо сказывается на всем человеческом организме, в том числе, и коже. Лицо – визитная карточка, которую лицезреют другие люди при знакомстве: по нему определяют возраст, соц положение и нрав личности. К огорчению, смотреться старше собственных лет в реальных критериях еще легче, чем иметь молоденькую наружность. Потому появляется необходимость уделять больше времени уходу за кожей лица и шейки, в особенности дамам, у каких, как понятно, эти области покрываются морщинами относительно рано. Один из действенных методов укрепить кожу — массаж лица и шейки. Это довольно обычная процедура для того, чтоб проводить ее в домашних критериях.

Зачем нужен массаж лица и шейки?

Эту функцию можно принимать как метод омоложения: улучшается тургор кожи, укрепляются ее сосуды, увеличивается упругость и устойчивость к вредным наружным факторам. Также она содействует ускорению регенерации кожи на клеточном уровне, что благоприятно сказывается на ее наружном виде. Массаж лица и шейки, если проводить его часто, способен в течение 3 месяцев вернуть состояние кожного покрова, придать здоровый вид. Идеальнее всего эту функцию делать перед сном, так как она содействует расслаблению.

Лимфодренажный массаж лица и шейки

Этот вид массажа снимает отеки и улучшает микроциркуляцию. Благодаря ему устраняются черные круги под очами, обновляются клеточки кожи, и она воспринимает здоровый вид. Если на лице уже возникают 1-ые морщины, то такая процедура способна замедлить их углубление. Ее можно сделать без помощи других, не прибегая к помощи косметолога.

1. Нанести на лицо и шейку крем, повышающий упругость кожи.
2. Ладошки должны быть незапятнанными и теплыми.
3. Неспешными и мягенькими, прерывающимися надавливаниями проводите руками по области лба в направлении от центра к его краям.
4. Потом проделайте того же нрава движения в направлениях: от переносицы к щекам, от носогубной ямки к вискам, от подбородка к верхним скулам.
5. Измените тип движений на легкие похлопывания, сохранив направления.
6. Шейку необходимо массировать аналогичным образом, в направлении от грудной клеточки.
7. Каждому типу массирования посвятите 5-7 минут, стараясь при всем этом не растягивать кожу.

Расслабляющий самомассаж лица и шейки

Начинать следует с легких поглаживаний лица, потом приступать к более энергичным движениям.

1. Указательным, средним и безымянным пальцем обеих рук делайте легкие радиальные движения от центра лба к вискам (3 раза). Потом аналогичным методом массируйте ввысь и вниз от центра лба.
2. Измените направление, начав массировать от висков, потом от полосы роста волос и от бровей к центру лба.
3. Сделайте легкие беспорядочные похлопывания лобной части.
4. Сосредоточьте указательный и средний пальцы обеих рук в межбровной точке. Легкими полукруговыми движениями массируйте ввысь и в стороны эту часть.
5. Разместите три средних пальца обеих рук на переносице и ведите надавливающими движениями повдоль верхних скул к вискам. Потом смените направление на оборотное, к переносице.
6. Разотрите ладошки друг о друга и похлопывающими движениями массируйте щеки.
7. Сконцентрируйте три средних пальца обеих рук на подбородке и ведите ими повдоль нижней челюсти. Смените направление.
8. Переходя к массажу шейки, погладьте ее, до того как начать. Следует держать в голове, что движения выполняются от грудной клеточки.
9. Тыльными сторонами ладоней обеих рук ведите ими ввысь от основания.
10. Потом, сохраняя направление, измените продольные движения радиальными.

Таким макаром, массаж лица и шейки не только лишь очень полезен для здоровья, да и просто доступен для самостоятельного проведения. Очень принципиально проводить эти процедуры пару раз в неделю, чтоб поддерживать эффект свежести кожи.