Шейно-воротниковая зона для тех, кто ведет неподвижный стиль жизни и проводит деньки, сидя за компом, является истинной «ахиллесовой пятой». Конкретно тут начинаются застойные явления в суставах и позвоночнике, что ведет ко многим болезням, ну и просто к нехорошему самочувствию. Последствием этого нередко становятся мигрени, завышенное кровяное давление и утомляемость. Снять симптомы и восстановить работу шейного отдела позвонка поможет массаж этой области.

Как проводится массаж шейно-воротниковой зоны в салонах

К счастью, спецы – мануальные терапевты, способен поправить ситуацию даже в самых сложных запущенных случаях. Правда, количество и интенсивность процедур, требующихся для восстановления вашей осанки и работоспособности, могут быть различными зависимо от того, как вы себя запустили. В этом случае, когда опасность была понята и увидена вовремя, будет нужно 2-3 сеанса в год, чтоб убрать все симптомы застойных явлений в шейно-воротниковой зоне. Эффект вы можете ощутить уже сходу после первого сеанса.Включите в свое дневное расписание гимнастику и упражнения для мускул шейки, спины и позвоночника. Эта мера очень эффективна в качестве профилактики застойных явлений.

Будьте готовы к тому, что процедура вам возможно окажется болезненной, в особенности если болезнь запущено. Пусть вам послужит утешением, что с каждым следующим сеансом болевые чувства будут спадать, а общее самочувствие – улучшаться.

Массаж шейно-воротниковой зоны в домашних критериях

Если вы чувствуете боль и проявления остеохондроза в этой зоне, можно сделать самомассаж с тем, чтоб хотя бы временно снять болевые чувства. Для этого нужно сесть на стул, немного наклонить голову и подушками 4 пальцев руки, согнутых в фалангах, размять мускулы, соединяющие затылок и плечи. Проделывая массажные движения, вы разогреете мускулы и снимете болевые спазмы в их. Длительность массажа ограничьте 20 минутками.Самомассаж шейно-воротниковой зоны можно делать пару раз в течение рабочего денька, затрачивая на него по пару минут.

Вы также сможете использовать приемы акупунктуры и нащупать на шейке надлежащие точки, воздействие на которые будет в особенности болезненным. Совершенно, если вам получится найти хотя бы 5 таких точек. Нажмите на точку указательным либо средним пальцем и проделайте вращательные движения, активно надавив на кожу. Противопоказаний у такового массажа мало: отменить его вы сможете при завышенном давлении, температуре либо общем нехорошем самочувствии.