Не найдется в нашем мире ни одной дамы, будь она юный либо в возрасте, которая не желала бы иметь симпатичную наружность. В понятии многих парней привлекательность слабенькой половины населения земли заключается в прекрасной фигуре, аппетитных формах. Упругая грудь у возлюбленной дамы — священная мечта фактически каждого юного человека. Девицам ничего не остается делать, как пробовать соответствовать этим характеристикам красы либо хоть малость к ним приблизиться.

Для многих женщин прекрасная и упругая грудь является камнем преткновения на пути к совершенству. Трансформации фигуры, связанные с похудением либо внеочередным набором избыточного веса, беременность, кормление грудью не наилучшим образом отражаются на ее форме. С течением времени она опускается, теряет упругость и неприглядным видом вводит в депрессию свою обладательницу.

Но не все так обидно, как кажется. На сегодня есть масса методов возвратить груди упругость и красоту. Более резвым и действенным является хирургическая подтяжка груди либо пластическая хирургия. До того как отважится на таковой шаг, дама должна кропотливо обмыслить значимость подобного хирургического вмешательства. Во-1-х, операция — это определенный риск для здоровья. Во-2-х, ни одна операция не сумеет разрешить психические трудности. А ведь конкретно они в большинстве случаев толкают даму ложиться под ножик.

Операция не единственный выход. Повышение грудей без операции полностью может быть выполнить при помощи специального комплекса упражнений.

Физические упражнения для упругости грудей посодействуют подтянуть отвисшую грудь, прирастить ее размер, дадут ей упругость и даже освободят от растяжек. В определенных кругах существует мировоззрение, что особая физическая культура для грудных мускул поможет избежать развития рака молочной железы.

Упругая грудь без операции – комплекс упражнений

Достигнуть полезного эффекта от упражнений можно только каждодневным и упрямым трудом. Без этого мечты о прекрасной груди должны быть позабыты. Зарядка должна войти в привычку, тогда итог не принудит себя длительно ожидать.

Итак, упражнение 1-ое

1. Лечь на животик, ноги согнуть в коленях и соединить их крестом в области лодыжек.
2. Руки согнуть в локтях и положить на пол ладонями вниз.
3. Делая упор на руки, поднять тело ввысь, при всем этом удерживая себя при помощи ладоней и коленей.
4. Натужить мускулы животика.
5. Подбородок притянуть к груди таким макаром, чтоб лоб уперся в пол.
6. Локти опять согнуть, равномерно опускаясь всем телом на пол.

Упражнение 2-ое

1. Лечь спиной на невысокую лавочку, ноги опустить на пол, руки скрестить на груди.
2. Руки разводят в сторону, пока локти не опустятся ниже уровня плечей.
3. Возвратиться в положение «1».

Упражнение третье

1. Ладошки соединить перед грудью. С усилием нажать ладошки друг на друга. Задерживать напряжение несколько секунд.
2. Повторять 10-20 раз.

Кроме особых упражнений для груди нужно вести здоровый стиль жизни, больше гулять на свежайшем воздухе, делать пробежки, посещать бассейн, верно питаться. Тогда и мечта под заглавием «упругая грудь» точно осуществится, ну и улучшится фигура в целом.